Сравнить продукты Морские водоросли (Ламинария) и Спаржевый салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +332.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +330.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +418.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +225% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +355.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +270.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +244% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +250.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +291.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +550% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2917.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2400% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.68 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
9.57 г
Вода:
81.58 г
Другое:
6.61 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
94.5 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +97.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +86.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +162.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +844.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 43kcal | 18kcal |
|
| Белки | 1.68g | 0.85g |
|
| Жиры | 0.56g | 0.3g |
|
| Витамин C | 3mg | 19.5mg |
|
| 8.27g | 1.95g |
|
|
| Углеводы | 9.57g | 3.65g |
|
| Магний | 121mg | 28mg |
|
| Кальций | 168mg | 39mg |
|
| Калий | 89mg | 330mg |
|
| Железо | 2.85mg | 0.55mg |
|
| Сахар | 0.6g |
|
|
| Клетчатка | 1.3g | 1.7g |
|
| Медь | 0.13mg | 0.04mg |
|
| Цинк | 1.23mg | 0.27mg |
|
| Фосфор | 42mg | 39mg |
|
| Натрий | 233mg | 11mg |
|
| Витамин A | 116IU | 3500IU |
|
| Витамин A | 6µg | 175µg |
|
| Витамин E | 0.87mg |
|
|
| Марганец | 0.2mg | 0.688mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.055mg |
|
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.07mg |
|
| Витамин B3 | 0.47mg | 0.55mg |
|
| Витамин B5 | 0.642mg | 0.183mg |
|
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.05mg |
|
| Витамин K | 66µg |
|
|
| Витамин B9 | 180µg | 46µg |
|
| Холин | 12.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.247g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.098g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.047g |
|
|
| Триптофан | 0.048mg | 0.006mg |
|
| Треонин | 0.055mg | 0.039mg |
|
| Изолейцин | 0.076mg | 0.055mg |
|
| Лейцин | 0.083mg | 0.052mg |
|
| Лизин | 0.082mg | 0.055mg |
|
| Метионин | 0.025mg | 0.01mg |
|
| Фенилаланин | 0.043mg | 0.036mg |
|
| Валин | 0.072mg | 0.046mg |
|
| Гистидин | 0.024mg | 0.015mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
29%
Итоговая оценка минералов
41%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржевый салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржевый салат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 222mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржевый салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.247g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Морские водоросли (Ламинария) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах