Сравнить продукты Морские водоросли (Ламинария) и зимний сквош
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +830.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +663.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +547.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +58.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +459.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +121.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +75% |
| Содержит больше КалийКалий | +170.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +625% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +212.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +123.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +174.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +220% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4250% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +7950% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 66µg | 4.4µg | 51% |
| Витамин B9 | 180µg | 20µg | 40% |
| Железо | 2.85mg | 0.44mg | 30% |
| Витамин A | 6µg | 261µg | 28% |
| Магний | 121mg | 13mg | 26% |
| Кальций | 168mg | 22mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.161mg | 12% |
| Натрий | 233mg | 1mg | 10% |
| Цинк | 1.23mg | 0.22mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.642mg | 0.234mg | 8% |
| Витамин C | 3mg | 9.6mg | 7% |
| Клетчатка | 1.3g | 2.8g | 6% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.067mg | 6% |
| Медь | 0.13mg | 0.082mg | 5% |
| Витамин E | 0.87mg | 0.12mg | 5% |
| Калий | 89mg | 241mg | 4% |
| Фосфор | 42mg | 19mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.016mg | 3% |
| Белки | 1.68g | 0.89g | 2% |
| Марганец | 0.2mg | 0.187mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 0.4µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.247g | 0.072g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 0.147g | 1% |
| Калорийность | 43kcal | 37kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 3.9g | 2.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 256kcal | 416kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 233g | 270g | N/A |
| Жиры | 0.56g | 0.35g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.27g | 6.05g | N/A |
| Углеводы | 9.57g | 8.85g | 0% |
| Сахар | 0.6g | 3.3g | N/A |
| Витамин B3 | 0.47mg | 0.495mg | 0% |
| Холин | 12.8mg | 10.6mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.098g | 0.026g | 0% |
| Триптофан | 0.048mg | 0.013mg | 0% |
| Треонин | 0.055mg | 0.027mg | 0% |
| Изолейцин | 0.076mg | 0.035mg | 0% |
| Лейцин | 0.083mg | 0.05mg | 0% |
| Лизин | 0.082mg | 0.033mg | 0% |
| Метионин | 0.025mg | 0.011mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.043mg | 0.035mg | 0% |
| Валин | 0.072mg | 0.038mg | 0% |
| Гистидин | 0.024mg | 0.017mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.68 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
9.57 г
Вода:
81.58 г
Другое:
6.61 г
Белки:
0.89 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
8.85 г
Вода:
89.21 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +88.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +60% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~8.85g
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.247 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.098 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.072 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.147 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +276.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +212.8% |
