Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Морские водоросли (Ламинария) и Бруност

Сравнить

Инфографика

Морские водоросли (Ламинария) vs Бруност infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 50% 7.9% 107% 43% 34% 18% 30% 26% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Содержит больше МагнийМагний +72.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +448.1%
Содержит больше МедьМедь +62.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.2%
Содержит больше МарганецМарганец +400%
Содержит больше КальцийКальций +138.1%
Содержит больше КалийКалий +1483.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +957.1%
Содержит больше СеленСелен +1971.4%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 2% 17% 0% 13% 35% 8.8% 39% 0.46% 0% 165% 135% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3500%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5466.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +530%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +821.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +73%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +422%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13450%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Морские водоросли (Ламинария) Бруност DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.42µg 101%
Витамин B2 0.15mg 1.382mg 95%
Насыщенные жиры 0.247g 19.16g 86%
Фосфор 42mg 444mg 57%
Витамин K 66µg 55%
Витамин B5 0.642mg 3.351mg 54%
Жиры 0.56g 29.51g 45%
Витамин B9 180µg 5µg 44%
Калий 89mg 1409mg 39%
Витамин A 6µg 334µg 36%
Холестерин 0mg 94mg 31%
Железо 2.85mg 0.52mg 29%
Селен 0.7µg 14.5µg 25%
Кальций 168mg 400mg 23%
Витамин B1 0.05mg 0.315mg 22%
Витамин B6 0.002mg 0.271mg 21%
Калорийность 43kcal 466kcal 21%
Мононенасыщенные жиры 0.098g 7.879g 19%
Натрий 233mg 600mg 16%
Белки 1.68g 9.65g 16%
Магний 121mg 70mg 12%
Углеводы 9.57g 42.65g 11%
Марганец 0.2mg 0.04mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.047g 0.938g 6%
Медь 0.13mg 0.08mg 6%
Витамин E 0.87mg 6%
Клетчатка 1.3g 0g 5%
Витамин C 3mg 0mg 3%
Холин 12.8mg 2%
Витамин B3 0.47mg 0.813mg 2%
Цинк 1.23mg 1.14mg 1%
Чистые углеводы 8.27g 42.65g N/A
Сахар 0.6g N/A
Триптофан 0.048mg 0.135mg 0%
Треонин 0.055mg 0.393mg 0%
Изолейцин 0.076mg 0.519mg 0%
Лейцин 0.083mg 0.992mg 0%
Лизин 0.082mg 0.814mg 0%
Метионин 0.025mg 0.318mg 0%
Фенилаланин 0.043mg 0.54mg 0%
Валин 0.072mg 0.765mg 0%
Гистидин 0.024mg 0.293mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 10% 82% 7%
Белки: 1.68 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 9.57 г
Вода: 81.58 г
Другое: 6.61 г
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
Содержит больше ВодаВода +507%
Содержит больше ДругоеДругое +39.2%
Содержит больше БелкиБелки +474.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +5169.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +345.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 25% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.247 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7939.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1895.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Морские водоросли (Ламинария) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168457/nutrients
  2. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.