Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Морские водоросли (Ламинария) и Взбитые сливки

Сравнить

Инфографика

Морские водоросли (Ламинария) vs Взбитые сливки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 50% 7.9% 107% 43% 34% 18% 30% 26% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +1000%
Содержит больше КальцийКальций +66.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5600%
Содержит больше МедьМедь +1200%
Содержит больше ЦинкЦинк +232.4%
Содержит больше МарганецМарганец +19900%
Содержит больше КалийКалий +65.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +111.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Содержит больше СеленСелен +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 2% 17% 0% 13% 35% 8.8% 39% 0.46% 0% 165% 135% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +35.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +130.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +571.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +110.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3373.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3033.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1950%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +31.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Морские водоросли (Ламинария) Взбитые сливки DV% diff.
Насыщенные жиры 0.247g 13.831g 62%
Витамин K 66µg 1.9µg 53%
Витамин B9 180µg 3µg 44%
Железо 2.85mg 0.05mg 35%
Жиры 0.56g 22.22g 33%
Магний 121mg 11mg 26%
Холестерин 0mg 76mg 25%
Витамин A 6µg 188µg 20%
Мононенасыщенные жиры 0.098g 6.418g 16%
Медь 0.13mg 0.01mg 13%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Калорийность 43kcal 257kcal 11%
Натрий 233mg 8mg 10%
Марганец 0.2mg 0.001mg 9%
Цинк 1.23mg 0.37mg 8%
Фосфор 42mg 89mg 7%
Кальций 168mg 101mg 7%
Витамин B2 0.15mg 0.065mg 7%
Витамин B5 0.642mg 0.305mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.047g 0.825g 5%
Клетчатка 1.3g 0g 5%
Белки 1.68g 3.2g 3%
Витамин B3 0.47mg 0.07mg 3%
Витамин B6 0.002mg 0.041mg 3%
Витамин C 3mg 0mg 3%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Витамин E 0.87mg 0.64mg 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Калий 89mg 147mg 2%
Холин 12.8mg 16.8mg 1%
Селен 0.7µg 1.4µg 1%
Витамин B1 0.05mg 0.037mg 1%
Углеводы 9.57g 12.49g 1%
Чистые углеводы 8.27g 12.49g N/A
Сахар 0.6g 8g N/A
Триптофан 0.048mg 0.045mg 0%
Треонин 0.055mg 0.144mg 0%
Изолейцин 0.076mg 0.194mg 0%
Лейцин 0.083mg 0.313mg 0%
Лизин 0.082mg 0.254mg 0%
Метионин 0.025mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.043mg 0.154mg 0%
Валин 0.072mg 0.214mg 0%
Гистидин 0.024mg 0.087mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 10% 82% 7%
Белки: 1.68 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 9.57 г
Вода: 81.58 г
Другое: 6.61 г
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
Содержит больше ВодаВода +33%
Содержит больше ДругоеДругое +769.7%
Содержит больше БелкиБелки +90.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +3867.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 25% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.247 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6449%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1655.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Морские водоросли (Ламинария) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168457/nutrients
  2. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.