Сравнить продукты Морские водоросли и Кабачок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1020%
Содержит
больше
Железо
+714.3%
Содержит
больше
Магний
+611.8%
Содержит
больше
Фосфор
+10.5%
Содержит
больше
Цинк
+324.1%
Содержит
больше
Медь
+154.9%
Содержит
больше
Марганец
+14.3%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
больше
Калий
+194.4%
Содержит
меньше
Натрий
-99.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 38
Содержит
больше
Кальций
+1020%
Содержит
больше
Железо
+714.3%
Содержит
больше
Магний
+611.8%
Содержит
больше
Фосфор
+10.5%
Содержит
больше
Цинк
+324.1%
Содержит
больше
Медь
+154.9%
Содержит
больше
Марганец
+14.3%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
больше
Калий
+194.4%
Содержит
меньше
Натрий
-99.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 38
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+625%
Содержит
больше
Витамин B5
+314.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+520.7%
Содержит
больше
Витамин K
+2100%
Содержит
больше
Витамин A
+72.4%
Содержит
больше
Витамин C
+466.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+10800%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.048
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.142
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.487
Содержит
больше
Витамин E
+625%
Содержит
больше
Витамин B5
+314.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+520.7%
Содержит
больше
Витамин K
+2100%
Содержит
больше
Витамин A
+72.4%
Содержит
больше
Витамин C
+466.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+10800%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.048
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.142
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.487
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+38.8%
Содержит
больше
Жиры
+211.1%
Содержит
больше
Углеводы
+185.7%
Содержит
больше
Другое
+966.1%
Содержит
больше
Вода
+16%
Белки:
1.68 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
9.57 г
Вода:
81.58 г
Другое:
6.61 г
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
94.64 г
Другое:
0.62 г
Содержит
больше
Белки
+38.8%
Содержит
больше
Жиры
+211.1%
Содержит
больше
Углеводы
+185.7%
Содержит
больше
Другое
+966.1%
Содержит
больше
Вода
+16%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+512.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+89.4%
Насыщенные жиры:
0.247 г
Мононенасыщенные жиры:
0.098 г
Полиненасыщенные жиры:
0.047 г
Насыщенные жиры:
0.044 г
Мононенасыщенные жиры:
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
0.089 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+512.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+89.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 8.27g | 2.25g |
|
|
| Белки | 1.68g | 1.21g |
|
| Жиры | 0.56g | 0.18g |
|
| Углеводы | 9.57g | 3.35g |
|
| Калорийность | 43kcal | 16kcal |
|
| Фруктоза | 0.95g |
|
|
| Сахар | 0.6g | 2.2g |
|
| Клетчатка | 1.3g | 1.1g |
|
| Кальций | 168mg | 15mg |
|
| Железо | 2.85mg | 0.35mg |
|
| Магний | 121mg | 17mg |
|
| Фосфор | 42mg | 38mg |
|
| Калий | 89mg | 262mg |
|
| Натрий | 233mg | 2mg |
|
| Цинк | 1.23mg | 0.29mg |
|
| Медь | 0.13mg | 0.051mg |
|
| Марганец | 0.2mg | 0.175mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.2µg |
|
| Витамин A | 116IU | 200IU |
|
| Витамин A, RAE | 6µg | 10µg |
|
| Витамин E | 0.87mg | 0.12mg |
|
| Витамин C | 3mg | 17mg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.048mg |
|
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.142mg |
|
| Витамин B3 | 0.47mg | 0.487mg |
|
| Витамин B5 | 0.642mg | 0.155mg |
|
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.218mg |
|
| Витамин B9, общий | 180µg | 29µg |
|
| Витамин K | 66µg | 3µg |
|
| Триптофан | 0.048mg | 0.011mg |
|
| Треонин | 0.055mg | 0.028mg |
|
| Изолейцин | 0.076mg | 0.042mg |
|
| Лейцин | 0.083mg | 0.069mg |
|
| Лизин | 0.082mg | 0.065mg |
|
| Метионин | 0.025mg | 0.017mg |
|
| Фенилаланин | 0.043mg | 0.041mg |
|
| Валин | 0.072mg | 0.053mg |
|
| Гистидин | 0.024mg | 0.025mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.247g | 0.044g |
|
| 0.004g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.098g | 0.016g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 0.089g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
18%
Итоговая оценка минералов
41%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Морские водоросли содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.6g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Морские водоросли ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Морские водоросли более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кабачок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 231mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кабачок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.203g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах