Сравнить продукты Морские водоросли (Ламинария) и Крекер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +572.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +40% |
| Содержит больше МедьМедь | +25% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +151% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +41.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +490.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +145.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +857.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +54% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +95.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +33.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +248.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +732% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +204% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +826% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3050% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.68 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
9.57 г
Вода:
81.58 г
Другое:
6.61 г
Белки:
6.64 г
Жиры:
26.43 г
Углеводы:
61.3 г
Вода:
3.14 г
Другое:
2.49 г
| Содержит больше ВодаВода | +2498.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +165.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +295.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4619.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +540.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.247 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.098 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.562 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.553 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.137 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6586.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +27851.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 13.137g | 87% |
| Жиры | 0.56g | 26.43g | 40% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.416mg | 31% |
| Фосфор | 42mg | 248mg | 29% |
| Магний | 121mg | 18mg | 25% |
| Витамин B3 | 0.47mg | 4.352mg | 24% |
| Насыщенные жиры | 0.247g | 5.562g | 24% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.456mg | 24% |
| Калорийность | 43kcal | 510kcal | 23% |
| Витамин B9 | 180µg | 92µg | 22% |
| Натрий | 233mg | 726mg | 21% |
| Крахмал | 49.69g | 20% | |
| Углеводы | 9.57g | 61.3g | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.098g | 6.553g | 16% |
| Железо | 2.85mg | 4.03mg | 15% |
| Витамин E | 0.87mg | 3.03mg | 14% |
| Марганец | 0.2mg | 0.491mg | 13% |
| Селен | 0.7µg | 6.7µg | 11% |
| Белки | 1.68g | 6.64g | 10% |
| Цинк | 1.23mg | 0.49mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.063mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.642mg | 0.417mg | 5% |
| Кальций | 168mg | 120mg | 5% |
| Клетчатка | 1.3g | 2.3g | 4% |
| Медь | 0.13mg | 0.104mg | 3% |
| Витамин K | 66µg | 69.3µg | 3% |
| Витамин C | 3mg | 0mg | 3% |
| Витамин A | 6µg | 0µg | 1% |
| Калий | 89mg | 118mg | 1% |
| Холин | 12.8mg | 9.6mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.27g | 59g | N/A |
| Сахар | 0.6g | 8.18g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 1.076g | N/A |
| Триптофан | 0.048mg | 0.084mg | 0% |
| Треонин | 0.055mg | 0.193mg | 0% |
| Изолейцин | 0.076mg | 0.246mg | 0% |
| Лейцин | 0.083mg | 0.471mg | 0% |
| Лизин | 0.082mg | 0.103mg | 0% |
| Метионин | 0.025mg | 0.112mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.043mg | 0.331mg | 0% |
| Валин | 0.072mg | 0.294mg | 0% |
| Гистидин | 0.024mg | 0.145mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| 1.485g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.062g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
49%
Итоговая оценка минералов
41%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Морские водоросли (Ламинария) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Морские водоросли (Ламинария) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 493mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Морские водоросли (Ламинария) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.315g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Морские водоросли (Ламинария) ниже (Разница - 63)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Морские водоросли (Ламинария) дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах