Сравнить продукты Морские водоросли (Ламинария) и Крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +833.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +90.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +416.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +746.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +95.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +726.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +550% |
| Содержит больше СеленСелен | +1085.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +102% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +183.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1393.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +92.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +10400% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.68 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
9.57 г
Вода:
81.58 г
Другое:
6.61 г
Белки:
13.25 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
71.5 г
Вода:
9.75 г
Другое:
2.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +736.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +214.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +688.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +507.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +647.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.247 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.098 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.741 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.039 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +961.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2110.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.13mg | 1.1mg | 108% |
| Витамин K | 66µg | 55% | |
| Марганец | 0.2mg | 1.3mg | 48% |
| Фосфор | 42mg | 347mg | 44% |
| Витамин B3 | 0.47mg | 7.02mg | 41% |
| Витамин B9 | 180µg | 30µg | 38% |
| Клетчатка | 1.3g | 10g | 35% |
| Магний | 121mg | 231mg | 26% |
| Белки | 1.68g | 13.25g | 23% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.425mg | 21% |
| Углеводы | 9.57g | 71.5g | 21% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.21mg | 16% |
| Кальций | 168mg | 18mg | 15% |
| Калорийность | 43kcal | 343kcal | 15% |
| Селен | 0.7µg | 8.3µg | 14% |
| Витамин B5 | 0.642mg | 1.233mg | 12% |
| Калий | 89mg | 460mg | 11% |
| Цинк | 1.23mg | 2.4mg | 11% |
| Натрий | 233mg | 1mg | 10% |
| Железо | 2.85mg | 2.2mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 1.039g | 7% |
| Витамин E | 0.87mg | 6% | |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.101mg | 4% |
| Жиры | 0.56g | 3.4g | 4% |
| Витамин C | 3mg | 0mg | 3% |
| Холин | 12.8mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.247g | 0.741g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.098g | 1.04g | 2% |
| Витамин A | 6µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.27g | 61.5g | N/A |
| Сахар | 0.6g | N/A | |
| Триптофан | 0.048mg | 0.192mg | 0% |
| Треонин | 0.055mg | 0.506mg | 0% |
| Изолейцин | 0.076mg | 0.498mg | 0% |
| Лейцин | 0.083mg | 0.832mg | 0% |
| Лизин | 0.082mg | 0.672mg | 0% |
| Метионин | 0.025mg | 0.172mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.043mg | 0.52mg | 0% |
| Валин | 0.072mg | 0.678mg | 0% |
| Гистидин | 0.024mg | 0.309mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
31%
Итоговая оценка минералов
41%
109%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Морские водоросли (Ламинария) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.494g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Морские водоросли (Ламинария) ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Морские водоросли (Ламинария) дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 232mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крупа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах