Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Морские водоросли (Ламинария) и Ливерная колбаса

Сравнить

Инфографика

Морские водоросли (Ламинария) vs Ливерная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 50% 7.9% 107% 43% 34% 18% 30% 26% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Содержит больше МагнийМагний +908.3%
Содержит больше КальцийКальций +663.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +29%
Содержит больше КалийКалий +91%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +210.5%
Содержит больше МедьМедь +84.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +87%
Содержит больше ФосфорФосфор +447.6%
Содержит больше СеленСелен +8185.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 2% 17% 0% 13% 35% 8.8% 39% 0.46% 0% 165% 135% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +16.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +68083.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +444%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +586.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +814.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +359.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +9400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Морские водоросли (Ламинария) Ливерная колбаса DV% diff.
Витамин B12 0µg 13.46µg 561%
Витамин A 6µg 4091µg 454%
Селен 0.7µg 58µg 104%
Железо 2.85mg 8.85mg 75%
Витамин B2 0.15mg 1.03mg 68%
Витамин K 66µg 55%
Витамин B5 0.642mg 2.95mg 46%
Насыщенные жиры 0.247g 9.925g 44%
Холестерин 0mg 118mg 39%
Жиры 0.56g 25.45g 38%
Витамин B9 180µg 30µg 38%
Мононенасыщенные жиры 0.098g 12.286g 30%
Фосфор 42mg 230mg 27%
Магний 121mg 12mg 26%
Витамин B3 0.47mg 4.3mg 24%
Белки 1.68g 12.38g 21%
Натрий 233mg 700mg 20%
Витамин B1 0.05mg 0.272mg 19%
Полиненасыщенные жиры 0.047g 2.427g 16%
Кальций 168mg 22mg 15%
Витамин B6 0.002mg 0.19mg 14%
Калорийность 43kcal 305kcal 13%
Медь 0.13mg 0.24mg 12%
Цинк 1.23mg 2.3mg 10%
Витамин E 0.87mg 6%
Клетчатка 1.3g 2.5g 5%
Марганец 0.2mg 0.155mg 2%
Холин 12.8mg 2%
Калий 89mg 170mg 2%
Витамин C 3mg 3.5mg 1%
Углеводы 9.57g 5.89g 1%
Чистые углеводы 8.27g 3.39g N/A
Сахар 0.6g 1.65g N/A
Триптофан 0.048mg 0.151mg 0%
Треонин 0.055mg 0.671mg 0%
Изолейцин 0.076mg 0.653mg 0%
Лейцин 0.083mg 1.139mg 0%
Лизин 0.082mg 1.155mg 0%
Метионин 0.025mg 0.285mg 0%
Фенилаланин 0.043mg 0.617mg 0%
Валин 0.072mg 0.857mg 0%
Гистидин 0.024mg 0.448mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 10% 82% 7%
Белки: 1.68 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 9.57 г
Вода: 81.58 г
Другое: 6.61 г
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +62.5%
Содержит больше ВодаВода +52.4%
Содержит больше ДругоеДругое +140.4%
Содержит больше БелкиБелки +636.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +4444.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 25% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.247 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12436.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5063.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Морские водоросли (Ламинария) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168457/nutrients
  2. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.