Сравнить продукты Морские водоросли (Ламинария) и Маниок съедобный (кассава)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +476.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +950% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +955.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +30% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +261.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +55.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +204.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +92% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +357.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +212.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +500% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3373.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +566.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +586.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +74% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +81.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +85.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.68 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
9.57 г
Вода:
81.58 г
Другое:
6.61 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
38.06 г
Вода:
59.68 г
Другое:
0.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +23.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +966.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +297.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.247 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.098 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.074 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.075 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.048g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 66µg | 1.9µg | 53% |
| Витамин B9 | 180µg | 27µg | 38% |
| Железо | 2.85mg | 0.27mg | 32% |
| Магний | 121mg | 21mg | 24% |
| Витамин C | 3mg | 20.6mg | 20% |
| Кальций | 168mg | 16mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.642mg | 0.107mg | 11% |
| Натрий | 233mg | 14mg | 10% |
| Углеводы | 9.57g | 38.06g | 9% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.048mg | 8% |
| Цинк | 1.23mg | 0.34mg | 8% |
| Марганец | 0.2mg | 0.384mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.088mg | 7% |
| Калорийность | 43kcal | 160kcal | 6% |
| Витамин E | 0.87mg | 0.19mg | 5% |
| Калий | 89mg | 271mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.087mg | 3% |
| Медь | 0.13mg | 0.1mg | 3% |
| Фосфор | 42mg | 27mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.47mg | 0.854mg | 2% |
| Клетчатка | 1.3g | 1.8g | 2% |
| Холин | 12.8mg | 23.7mg | 2% |
| Витамин A | 6µg | 1µg | 1% |
| Белки | 1.68g | 1.36g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.247g | 0.074g | 1% |
| Жиры | 0.56g | 0.28g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.27g | 36.26g | N/A |
| Сахар | 0.6g | 1.7g | N/A |
| Селен | 0.7µg | 0.7µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.098g | 0.075g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 0.048g | 0% |
| Триптофан | 0.048mg | 0.019mg | 0% |
| Треонин | 0.055mg | 0.028mg | 0% |
| Изолейцин | 0.076mg | 0.027mg | 0% |
| Лейцин | 0.083mg | 0.039mg | 0% |
| Лизин | 0.082mg | 0.044mg | 0% |
| Метионин | 0.025mg | 0.011mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.043mg | 0.026mg | 0% |
| Валин | 0.072mg | 0.035mg | 0% |
| Гистидин | 0.024mg | 0.02mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
14%
Итоговая оценка минералов
41%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Морские водоросли (Ламинария) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.1g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Морские водоросли (Ламинария) ниже (Разница - 94)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Морские водоросли (Ламинария) дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Морские водоросли (Ламинария) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маниок съедобный (кассава) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 219mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маниок съедобный (кассава) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.173g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах