Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Морские водоросли (Ламинария) и Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)

Сравнить

Инфографика

Морские водоросли (Ламинария) vs Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 50% 7.9% 107% 43% 34% 18% 30% 26% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +51.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.8%
Содержит больше КальцийКальций +63.7%
Содержит больше КалийКалий +611.2%
Содержит больше МедьМедь +46.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +104.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1449%
Содержит больше СеленСелен +28.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~121mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 2% 17% 0% 13% 35% 8.8% 39% 0.46% 0% 165% 135% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +78.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +258.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +20%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +132%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +36%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +7500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +19.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Морские водоросли (Ламинария) Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) DV% diff.
Марганец 0.2mg 3.098mg 126%
Витамин K 66µg 55%
Калий 89mg 633mg 16%
Витамин B2 0.15mg 0.348mg 15%
Витамин B6 0.002mg 0.152mg 12%
Железо 2.85mg 1.88mg 12%
Кальций 168mg 275mg 11%
Клетчатка 1.3g 3.8g 10%
Витамин B9 180µg 215µg 9%
Витамин B5 0.642mg 0.179mg 9%
Натрий 233mg 43mg 8%
Медь 0.13mg 0.19mg 7%
Фосфор 42mg 86mg 6%
Витамин E 0.87mg 6%
Белки 1.68g 0.33g 3%
Холин 12.8mg 2%
Витамин B1 0.05mg 0.028mg 2%
Витамин B3 0.47mg 0.639mg 1%
Насыщенные жиры 0.247g 1%
Калорийность 43kcal 32kcal 1%
Цинк 1.23mg 1.1mg 1%
Углеводы 9.57g 7.44g 1%
Витамин C 3mg 3.6mg 1%
Жиры 0.56g 0.52g 0%
Чистые углеводы 8.27g 3.64g N/A
Магний 121mg 121mg 0%
Сахар 0.6g N/A
Витамин A 6µg 3µg 0%
Селен 0.7µg 0.9µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.098g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.047g 0%
Триптофан 0.048mg 0%
Треонин 0.055mg 0%
Изолейцин 0.076mg 0%
Лейцин 0.083mg 0%
Лизин 0.082mg 0%
Метионин 0.025mg 0%
Фенилаланин 0.043mg 0%
Валин 0.072mg 0%
Гистидин 0.024mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 10% 82% 7%
Белки: 1.68 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 9.57 г
Вода: 81.58 г
Другое: 6.61 г
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +409.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +28.6%
Содержит больше ДругоеДругое +164.4%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.52g
Одинаковое количество вещества Вода ~89.21g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Морские водоросли (Ламинария) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168457/nutrients
  2. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.