Морские водоросли (Ламинария) или натто - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +29.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +719.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +201.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +413.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +146.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +314.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +664% |
| Содержит больше СеленСелен | +1157.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +8600% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +198.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +185.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2150% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +333.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +220% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +6400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +345.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 2.85mg | 8.6mg | 72% |
| Медь | 0.13mg | 0.667mg | 60% |
| Марганец | 0.2mg | 1.528mg | 58% |
| Витамин B9 | 180µg | 8µg | 43% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 6.21g | 41% |
| Витамин K | 66µg | 23.1µg | 36% |
| Белки | 1.68g | 19.4g | 35% |
| Калий | 89mg | 729mg | 19% |
| Фосфор | 42mg | 174mg | 19% |
| Клетчатка | 1.3g | 5.4g | 16% |
| Жиры | 0.56g | 11g | 16% |
| Цинк | 1.23mg | 3.03mg | 16% |
| Селен | 0.7µg | 8.8µg | 15% |
| Витамин C | 3mg | 13mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.13mg | 10% |
| Натрий | 233mg | 7mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.642mg | 0.215mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.16mg | 9% |
| Холин | 12.8mg | 57mg | 8% |
| Калорийность | 43kcal | 211kcal | 8% |
| Витамин E | 0.87mg | 0.01mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.098g | 2.43g | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.247g | 1.591g | 6% |
| Кальций | 168mg | 217mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.47mg | 0mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.19mg | 3% |
| Витамин A | 6µg | 0µg | 1% |
| Магний | 121mg | 115mg | 1% |
| Углеводы | 9.57g | 12.68g | 1% |
| Чистые углеводы | 8.27g | 7.28g | N/A |
| Сахар | 0.6g | 4.89g | N/A |
| Триптофан | 0.048mg | 0.223mg | 0% |
| Треонин | 0.055mg | 0.813mg | 0% |
| Изолейцин | 0.076mg | 0.931mg | 0% |
| Лейцин | 0.083mg | 1.509mg | 0% |
| Лизин | 0.082mg | 1.145mg | 0% |
| Метионин | 0.025mg | 0.208mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.043mg | 0.941mg | 0% |
| Валин | 0.072mg | 1.018mg | 0% |
| Гистидин | 0.024mg | 0.512mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.68 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
9.57 г
Вода:
81.58 г
Другое:
6.61 г
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +48.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +247.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1054.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1864.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +32.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.247 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.098 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.591 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.43 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2379.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13112.8% |
