Сравнить продукты Морские водоросли (Ламинария) и Печень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +764.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1580% |
| Содержит больше КалийКалий | +68.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +528.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +387.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +446.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +473.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +50% |
| Содержит больше СеленСелен | +9542.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +686.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +89983.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +416% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1364% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1694.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +643.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28400% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.68 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
9.57 г
Вода:
81.58 г
Другое:
6.61 г
Белки:
26.02 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
3.76 г
Вода:
64.32 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +154.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +340.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1448.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +685.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.247 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.098 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.63 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.05 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +542.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2134% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 18.67µg | 778% |
| Витамин A | 6µg | 5405µg | 600% |
| Железо | 2.85mg | 17.92mg | 188% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 2.196mg | 157% |
| Селен | 0.7µg | 67.5µg | 121% |
| Холестерин | 0mg | 355mg | 118% |
| Витамин B5 | 0.642mg | 4.774mg | 83% |
| Медь | 0.13mg | 0.634mg | 56% |
| Витамин K | 66µg | 55% | |
| Витамин B3 | 0.47mg | 8.435mg | 50% |
| Цинк | 1.23mg | 6.72mg | 50% |
| Белки | 1.68g | 26.02g | 49% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.57mg | 44% |
| Фосфор | 42mg | 241mg | 28% |
| Магний | 121mg | 14mg | 25% |
| Витамин C | 3mg | 23.6mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.258mg | 17% |
| Кальций | 168mg | 10mg | 16% |
| Натрий | 233mg | 49mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 1.05g | 7% |
| Калорийность | 43kcal | 165kcal | 6% |
| Витамин E | 0.87mg | 6% | |
| Жиры | 0.56g | 4.4g | 6% |
| Клетчатка | 1.3g | 0g | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.247g | 1.41g | 5% |
| Марганец | 0.2mg | 0.3mg | 4% |
| Витамин B9 | 180µg | 163µg | 4% |
| Калий | 89mg | 150mg | 2% |
| Углеводы | 9.57g | 3.76g | 2% |
| Холин | 12.8mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.098g | 0.63g | 1% |
| Чистые углеводы | 8.27g | 3.76g | N/A |
| Сахар | 0.6g | N/A | |
| Триптофан | 0.048mg | 0.366mg | 0% |
| Треонин | 0.055mg | 1.107mg | 0% |
| Изолейцин | 0.076mg | 1.32mg | 0% |
| Лейцин | 0.083mg | 2.319mg | 0% |
| Лизин | 0.082mg | 2.007mg | 0% |
| Метионин | 0.025mg | 0.645mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.043mg | 1.274mg | 0% |
| Валин | 0.072mg | 1.607mg | 0% |
| Гистидин | 0.024mg | 0.708mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.03g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.04g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
422%
Итоговая оценка минералов
41%
161%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 184mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Печень более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Морские водоросли (Ламинария) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Морские водоросли (Ламинария) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.163g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Морские водоросли (Ламинария) ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Морские водоросли (Ламинария) дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах