Сравнить продукты Морские водоросли (Ламинария) и Сапота
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1000% |
| Содержит больше КальцийКальций | +833.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +265.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +547.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +61.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +410.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +63.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +284.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +29.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +61.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2471.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +666.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +16.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +142.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +204.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35900% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.68 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
9.57 г
Вода:
81.58 г
Другое:
6.61 г
Белки:
1.45 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
32.1 г
Вода:
64.87 г
Другое:
1.12 г
| Содержит больше БелкиБелки | +15.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +490.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +235.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.247 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.098 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.169 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.102 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.097 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +106.4% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.102g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 66µg | 55% | |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.72mg | 55% |
| Витамин B9 | 180µg | 7µg | 43% |
| Железо | 2.85mg | 0.78mg | 26% |
| Магний | 121mg | 11mg | 26% |
| Витамин C | 3mg | 23mg | 22% |
| Клетчатка | 1.3g | 5.4g | 16% |
| Кальций | 168mg | 18mg | 15% |
| Калий | 89mg | 454mg | 11% |
| Фруктоза | 7.66g | 10% | |
| Натрий | 233mg | 7mg | 10% |
| Цинк | 1.23mg | 0.19mg | 9% |
| Медь | 0.13mg | 0.213mg | 9% |
| Витамин E | 0.87mg | 2.11mg | 8% |
| Углеводы | 9.57g | 32.1g | 8% |
| Витамин B3 | 0.47mg | 1.432mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.642mg | 0.397mg | 5% |
| Калорийность | 43kcal | 124kcal | 4% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.013mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.116mg | 3% |
| Крахмал | 6.33g | 3% | |
| Фосфор | 42mg | 26mg | 2% |
| Холин | 12.8mg | 2% | |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Белки | 1.68g | 1.45g | 0% |
| Жиры | 0.56g | 0.46g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.27g | 26.7g | N/A |
| Сахар | 0.6g | 20.14g | N/A |
| Витамин A | 6µg | 7µg | 0% |
| Марганец | 0.2mg | 0.204mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.247g | 0.169g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.098g | 0.102g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 0.097g | 0% |
| Триптофан | 0.048mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.055mg | 0.085mg | 0% |
| Изолейцин | 0.076mg | 0.061mg | 0% |
| Лейцин | 0.083mg | 0.073mg | 0% |
| Лизин | 0.082mg | 0.073mg | 0% |
| Метионин | 0.025mg | 0.024mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.043mg | 0.061mg | 0% |
| Валин | 0.072mg | 0.073mg | 0% |
| Гистидин | 0.024mg | 0.049mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| 0.082g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.011g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
29%
Итоговая оценка минералов
41%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сапота содержит меньше вещества Натрий (Разница - 226mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сапота содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.078g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Морские водоросли (Ламинария) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 19.54g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Морские водоросли (Ламинария) дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Морские водоросли (Ламинария) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах