Морские водоросли (Ламинария) или сливочный сыр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1244.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +73.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2490.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +622.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +146% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1718.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +48.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +154.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1128.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +117.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +416.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3042.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5033.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +53.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2700% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +112.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.247g | 20.213g | 91% |
| Витамин K | 66µg | 2.1µg | 53% |
| Жиры | 0.56g | 34.44g | 52% |
| Витамин B9 | 180µg | 9µg | 43% |
| Витамин A | 6µg | 308µg | 34% |
| Железо | 2.85mg | 0.11mg | 34% |
| Холестерин | 0mg | 101mg | 34% |
| Магний | 121mg | 9mg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.098g | 8.907g | 22% |
| Калорийность | 43kcal | 350kcal | 15% |
| Селен | 0.7µg | 8.6µg | 14% |
| Медь | 0.13mg | 0.018mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 1.483g | 10% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Белки | 1.68g | 6.15g | 9% |
| Фосфор | 42mg | 107mg | 9% |
| Марганец | 0.2mg | 0.011mg | 8% |
| Кальций | 168mg | 97mg | 7% |
| Цинк | 1.23mg | 0.5mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.23mg | 6% |
| Клетчатка | 1.3g | 0g | 5% |
| Натрий | 233mg | 314mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.056mg | 4% |
| Холин | 12.8mg | 27.2mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.642mg | 0.517mg | 3% |
| Витамин C | 3mg | 0mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.47mg | 0.091mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.023mg | 2% |
| Калий | 89mg | 132mg | 1% |
| Углеводы | 9.57g | 5.52g | 1% |
| Чистые углеводы | 8.27g | 5.52g | N/A |
| Сахар | 0.6g | 3.76g | N/A |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Витамин E | 0.87mg | 0.86mg | 0% |
| Триптофан | 0.048mg | 0.069mg | 0% |
| Треонин | 0.055mg | 0.233mg | 0% |
| Изолейцин | 0.076mg | 0.324mg | 0% |
| Лейцин | 0.083mg | 0.657mg | 0% |
| Лизин | 0.082mg | 0.567mg | 0% |
| Метионин | 0.025mg | 0.191mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.043mg | 0.291mg | 0% |
| Валин | 0.072mg | 0.395mg | 0% |
| Гистидин | 0.024mg | 0.175mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0.01g | N/A |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.02g | N/A |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.036g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.807g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.68 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
9.57 г
Вода:
81.58 г
Другое:
6.61 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
34.44 г
Углеводы:
5.52 г
Вода:
52.62 г
Другое:
1.27 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +73.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +55% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +420.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +266.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6050% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.247 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.098 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.213 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.907 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8988.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3055.3% |
