Сравнить продукты Морские водоросли (Ламинария) и Тофу
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +108.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +306.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +166.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +190.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +27.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +352.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +490.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +2385.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +47.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +382.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +520.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +216% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4500% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.68 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
9.57 г
Вода:
81.58 г
Другое:
6.61 г
Белки:
17.27 г
Жиры:
8.72 г
Углеводы:
2.78 г
Вода:
69.83 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +244.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +372.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +928% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1457.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.247 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.098 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.261 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.925 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.921 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1864.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10370.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 66µg | 55% | |
| Кальций | 168mg | 683mg | 52% |
| Марганец | 0.2mg | 1.181mg | 43% |
| Витамин B9 | 180µg | 29µg | 38% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 4.921g | 32% |
| Белки | 1.68g | 17.27g | 31% |
| Селен | 0.7µg | 17.4µg | 30% |
| Медь | 0.13mg | 0.378mg | 28% |
| Фосфор | 42mg | 190mg | 21% |
| Магний | 121mg | 58mg | 15% |
| Жиры | 0.56g | 8.72g | 13% |
| Натрий | 233mg | 14mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.642mg | 0.133mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.158mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.092mg | 7% |
| Витамин E | 0.87mg | 6% | |
| Насыщенные жиры | 0.247g | 1.261g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.098g | 1.925g | 5% |
| Калорийность | 43kcal | 144kcal | 5% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.102mg | 4% |
| Клетчатка | 1.3g | 2.3g | 4% |
| Калий | 89mg | 237mg | 4% |
| Витамин C | 3mg | 0.2mg | 3% |
| Цинк | 1.23mg | 1.57mg | 3% |
| Холин | 12.8mg | 2% | |
| Углеводы | 9.57g | 2.78g | 2% |
| Железо | 2.85mg | 2.66mg | 2% |
| Витамин A | 6µg | 1% | |
| Витамин B3 | 0.47mg | 0.381mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.27g | 0.48g | N/A |
| Сахар | 0.6g | N/A | |
| Триптофан | 0.048mg | 0.235mg | 0% |
| Треонин | 0.055mg | 0.785mg | 0% |
| Изолейцин | 0.076mg | 0.849mg | 0% |
| Лейцин | 0.083mg | 1.392mg | 0% |
| Лизин | 0.082mg | 0.883mg | 0% |
| Метионин | 0.025mg | 0.211mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.043mg | 0.835mg | 0% |
| Валин | 0.072mg | 0.87mg | 0% |
| Гистидин | 0.024mg | 0.431mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
9%
Итоговая оценка минералов
41%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тофу содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тофу содержит меньше вещества Натрий (Разница - 219mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тофу более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Морские водоросли (Ламинария) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.014g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Морские водоросли (Ламинария) ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Морские водоросли (Ламинария) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна