Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Морские водоросли (Ламинария) и Хот-дог

Сравнить

Инфографика

Морские водоросли (Ламинария) vs Хот-дог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 50% 7.9% 107% 43% 34% 18% 30% 26% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 30% 13% 41% 32% 33% 88% 142% 5.9% 68%
Содержит больше МагнийМагний +706.7%
Содержит больше КальцийКальций +69.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +161.5%
Содержит больше МедьМедь +34%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.6%
Содержит больше МарганецМарганец +344.4%
Содержит больше КалийКалий +70.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +390.5%
Содержит больше СеленСелен +1685.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 2% 17% 0% 13% 35% 8.8% 39% 0.46% 0% 165% 135% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 14% 28% 50% 19% 38% 196% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +357.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +107.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2900%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +467%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +8200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.055mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Морские водоросли (Ламинария) Хот-дог DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.57µg 65%
Витамин K 66µg 55%
Витамин B9 180µg 6µg 44%
Жиры 0.56g 25.76g 39%
Натрий 233mg 1090mg 37%
Насыщенные жиры 0.247g 7.666g 34%
Полиненасыщенные жиры 0.047g 4.404g 29%
Мононенасыщенные жиры 0.098g 11.386g 28%
Холестерин 0mg 77mg 26%
Магний 121mg 15mg 25%
Фосфор 42mg 206mg 23%
Железо 2.85mg 1.09mg 22%
Селен 0.7µg 12.5µg 21%
Белки 1.68g 10.26g 17%
Витамин B3 0.47mg 2.665mg 14%
Витамин B6 0.002mg 0.166mg 13%
Калорийность 43kcal 290kcal 12%
Марганец 0.2mg 0.045mg 7%
Витамин B5 0.642mg 0.31mg 7%
Кальций 168mg 99mg 7%
Витамин E 0.87mg 0.19mg 5%
Клетчатка 1.3g 0g 5%
Медь 0.13mg 0.097mg 4%
Витамин C 3mg 0mg 3%
Калий 89mg 152mg 2%
Витамин B2 0.15mg 0.121mg 2%
Углеводы 9.57g 4.17g 2%
Холин 12.8mg 2%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Чистые углеводы 8.27g 4.17g N/A
Сахар 0.6g N/A
Цинк 1.23mg 1.2mg 0%
Витамин B1 0.05mg 0.055mg 0%
Триптофан 0.048mg 0.111mg 0%
Треонин 0.055mg 0.474mg 0%
Изолейцин 0.076mg 0.53mg 0%
Лейцин 0.083mg 0.907mg 0%
Лизин 0.082mg 0.963mg 0%
Метионин 0.025mg 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.043mg 0.445mg 0%
Валин 0.072mg 0.555mg 0%
Гистидин 0.024mg 0.331mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 10% 82% 7%
Белки: 1.68 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 9.57 г
Вода: 81.58 г
Другое: 6.61 г
10% 26% 4% 56% 4%
Белки: 10.26 г
Жиры: 25.76 г
Углеводы: 4.17 г
Вода: 56.31 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +129.5%
Содержит больше ВодаВода +44.9%
Содержит больше ДругоеДругое +88.9%
Содержит больше БелкиБелки +510.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +4500%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 25% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.247 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
33% 49% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.666 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.386 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.404 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11518.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9270.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Морские водоросли (Ламинария) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168457/nutrients
  2. Хот-дог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172968/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.