Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Морские водоросли (Ламинария) и Черный чай

Сравнить

Инфографика

Морские водоросли (Ламинария) vs Черный чай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 50% 7.9% 107% 43% 34% 18% 30% 26% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0% 3.3% 0.75% 3.3% 0.55% 0.43% 0.39% 29% 0%
Содержит больше МагнийМагний +3933.3%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +140.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14150%
Содержит больше МедьМедь +1200%
Содержит больше ЦинкЦинк +6050%
Содержит больше ФосфорФосфор +4100%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.219mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 2% 17% 0% 13% 35% 8.8% 39% 0.46% 0% 165% 135% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 3.2% 0% 0.66% 0% 0% 0% 3.8% 0.22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +971.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5736.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3500%
Содержит больше ХолинХолин +3100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Морские водоросли (Ламинария) Черный чай DV% diff.
Витамин K 66µg 0µg 55%
Витамин B9 180µg 5µg 44%
Железо 2.85mg 0.02mg 35%
Магний 121mg 3mg 28%
Кальций 168mg 0mg 17%
Витамин B5 0.642mg 0.011mg 13%
Медь 0.13mg 0.01mg 13%
Цинк 1.23mg 0.02mg 11%
Натрий 233mg 3mg 10%
Витамин B2 0.15mg 0.014mg 10%
Фосфор 42mg 1mg 6%
Витамин E 0.87mg 0mg 6%
Клетчатка 1.3g 0g 5%
Кофеин 0mg 20mg 5%
Витамин B1 0.05mg 0mg 4%
Углеводы 9.57g 0.3g 3%
Витамин C 3mg 0mg 3%
Витамин B3 0.47mg 0mg 3%
Белки 1.68g 0g 3%
Холин 12.8mg 0.4mg 2%
Калорийность 43kcal 1kcal 2%
Калий 89mg 37mg 2%
Селен 0.7µg 0µg 1%
Жиры 0.56g 0g 1%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Насыщенные жиры 0.247g 0.002g 1%
Марганец 0.2mg 0.219mg 1%
Чистые углеводы 8.27g 0.3g N/A
Сахар 0.6g 0g N/A
Витамин B6 0.002mg 0mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.098g 0.001g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.047g 0.004g 0%
Триптофан 0.048mg 0mg 0%
Треонин 0.055mg 0mg 0%
Изолейцин 0.076mg 0mg 0%
Лейцин 0.083mg 0mg 0%
Лизин 0.082mg 0mg 0%
Метионин 0.025mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.043mg 0mg 0%
Валин 0.072mg 0mg 0%
Гистидин 0.024mg 0mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 10% 82% 7%
Белки: 1.68 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 9.57 г
Вода: 81.58 г
Другое: 6.61 г
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.3 г
Вода: 99.7 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3090%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%
Содержит больше ВодаВода +22.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 25% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.247 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
29% 14% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9700%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1075%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Морские водоросли (Ламинария) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168457/nutrients
  2. Черный чай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173227/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.