Сравнить продукты Морские водоросли и Чеснок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+67.6%
Содержит
больше
Магний
+384%
Содержит
больше
Фосфор
+264.3%
Содержит
больше
Калий
+350.6%
Содержит
меньше
Натрий
-92.7%
Содержит
больше
Медь
+130%
Содержит
больше
Марганец
+736%
Содержит
больше
Селен
+1928.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 181
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.16
Содержит
больше
Железо
+67.6%
Содержит
больше
Магний
+384%
Содержит
больше
Фосфор
+264.3%
Содержит
больше
Калий
+350.6%
Содержит
меньше
Натрий
-92.7%
Содержит
больше
Медь
+130%
Содержит
больше
Марганец
+736%
Содержит
больше
Селен
+1928.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 181
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.16
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин A
+1188.9%
Содержит
больше
Витамин E
+987.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+36.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+5900%
Содержит
больше
Витамин K
+3782.4%
Содержит
больше
Витамин C
+940%
Содержит
больше
Витамин B1
+300%
Содержит
больше
Витамин B3
+48.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+61650%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.596
Содержит
больше
Витамин A
+1188.9%
Содержит
больше
Витамин E
+987.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+36.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+5900%
Содержит
больше
Витамин K
+3782.4%
Содержит
больше
Витамин C
+940%
Содержит
больше
Витамин B1
+300%
Содержит
больше
Витамин B3
+48.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+61650%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.596
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+12%
Содержит
больше
Вода
+39.3%
Содержит
больше
Другое
+340.7%
Содержит
больше
Белки
+278.6%
Содержит
больше
Углеводы
+245.5%
Белки:
1.68 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
9.57 г
Вода:
81.58 г
Другое:
6.61 г
Белки:
6.36 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
33.06 г
Вода:
58.58 г
Другое:
1.5 г
Содержит
больше
Жиры
+12%
Содержит
больше
Вода
+39.3%
Содержит
больше
Другое
+340.7%
Содержит
больше
Белки
+278.6%
Содержит
больше
Углеводы
+245.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+790.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+429.8%
Насыщенные жиры:
0.247 г
Мононенасыщенные жиры:
0.098 г
Полиненасыщенные жиры:
0.047 г
Насыщенные жиры:
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.249 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+790.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+429.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
8.27g | 30.96g | ||
Белки | 1.68g | 6.36g | |
Жиры | 0.56g | 0.5g | |
Углеводы | 9.57g | 33.06g | |
Калорийность | 43kcal | 149kcal | |
Сахар | 0.6g | 1g | |
Клетчатка | 1.3g | 2.1g | |
Кальций | 168mg | 181mg | |
Железо | 2.85mg | 1.7mg | |
Магний | 121mg | 25mg | |
Фосфор | 42mg | 153mg | |
Калий | 89mg | 401mg | |
Натрий | 233mg | 17mg | |
Цинк | 1.23mg | 1.16mg | |
Медь | 0.13mg | 0.299mg | |
Марганец | 0.2mg | 1.672mg | |
Селен | 0.7µg | 14.2µg | |
Витамин A | 116IU | 9IU | |
Витамин A, RAE | 6µg | 0µg | |
Витамин E | 0.87mg | 0.08mg | |
Витамин C | 3mg | 31.2mg | |
Витамин B1 | 0.05mg | 0.2mg | |
Витамин B2 | 0.15mg | 0.11mg | |
Витамин B3 | 0.47mg | 0.7mg | |
Витамин B5 | 0.642mg | 0.596mg | |
Витамин B6 | 0.002mg | 1.235mg | |
Витамин B9, общий | 180µg | 3µg | |
Витамин K | 66µg | 1.7µg | |
Триптофан | 0.048mg | 0.066mg | |
Треонин | 0.055mg | 0.157mg | |
Изолейцин | 0.076mg | 0.217mg | |
Лейцин | 0.083mg | 0.308mg | |
Лизин | 0.082mg | 0.273mg | |
Метионин | 0.025mg | 0.076mg | |
Фенилаланин | 0.043mg | 0.183mg | |
Валин | 0.072mg | 0.291mg | |
Гистидин | 0.024mg | 0.113mg | |
Насыщенные жиры | 0.247g | 0.089g | |
0.004g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.098g | 0.011g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 0.249g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
43%
Итоговая оценка минералов
41%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чеснок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 216mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чеснок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.158g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Морские водоросли содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Морские водоросли ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Морские водоросли дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах