Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мортаделла и Chicken heart

Сравнить

Инфографика

Мортаделла vs Chicken heart infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 16% 224% 115% 180% 76% 9.7% 12% 23%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше СеленСелен +425.6%
Содержит больше МагнийМагний +36.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +325.7%
Содержит больше МедьМедь +476.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +213.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +82.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%
Содержит больше МарганецМарганец +196.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~176mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 3% 0% 0% 38% 168% 92% 154% 83% 911% 0% 54% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20916.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +27.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +82.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +481.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +176.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +392.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2300%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мортаделла Chicken heart DV% diff.
Витамин B2 153mg 0.728mg 11713%
Витамин B12 1.48µg 7.29µg 242%
Железо 1.4mg 5.96mg 57%
Натрий 1246mg 74mg 51%
Витамин B5 0.44mg 2.559mg 42%
Цинк 2.1mg 6.59mg 41%
Селен 22.6µg 4.3µg 33%
Медь 0.06mg 0.346mg 32%
Насыщенные жиры 9.51g 2.66g 31%
Холестерин 56mg 136mg 27%
Жиры 25.39g 9.33g 25%
Мононенасыщенные жиры 11.38g 2.37g 23%
Витамин B6 0.13mg 0.36mg 18%
Витамин B9 3µg 72µg 17%
Витамин B3 2.673mg 4.883mg 14%
Холин 72.2mg 13%
Фосфор 97mg 177mg 11%
Калорийность 311kcal 153kcal 8%
Витамин D 41IU 5%
Витамин D 1µg 5%
Витамин C 0mg 3.2mg 4%
Полиненасыщенные жиры 3.12g 2.71g 3%
Витамин B1 0.119mg 0.152mg 3%
Марганец 0.03mg 0.089mg 3%
Белки 16.37g 15.55g 2%
Углеводы 3.05g 0.71g 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Кальций 18mg 12mg 1%
Магний 11mg 15mg 1%
Чистые углеводы 3.05g 0.71g N/A
Калий 163mg 176mg 0%
Триптофан 0.152mg 0.199mg 0%
Треонин 0.633mg 0.704mg 0%
Изолейцин 0.708mg 0.833mg 0%
Лейцин 1.213mg 1.355mg 0%
Лизин 1.262mg 1.303mg 0%
Метионин 0.394mg 0.376mg 0%
Фенилаланин 0.598mg 0.696mg 0%
Валин 0.735mg 0.88mg 0%
Гистидин 0.52mg 0.408mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
16% 9% 74%
Белки: 15.55 г
Жиры: 9.33 г
Углеводы: 0.71 г
Вода: 73.56 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше ЖирыЖиры +172.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +329.6%
Содержит больше ДругоеДругое +240%
Содержит больше ВодаВода +40.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~15.55g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
34% 31% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.37 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.71 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +380.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Chicken heart - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171458/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.