Мортаделла или бальзамический уксус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты мортаделла и бальзамический уксус?
- Мортаделла содержит больше калорий, чем бальзамический уксус. В то время как мортаделла содержит 311 калорий, бальзамический уксус содержит только 88 калорий.
- Мортаделла имеет больше цинка, фосфора и железа чем бальзамический уксус.
- Мортаделла обеспечивает вас на 53% большим количеством натрия от суточной нормы, чем бальзамический уксус.
- Мортаделла имеет более низкий гликемический индекс (28), чем бальзамический уксус (50).
Mortadella, beef, pork и Vinegar, balsamic — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +45.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +94.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +130.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2525% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +410.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +336.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B2 | 153mg | 11769% | |
| Витамин B12 | 1.48µg | 62% | |
| Натрий | 1246mg | 23mg | 53% |
| Насыщенные жиры | 9.51g | 0g | 43% |
| Селен | 22.6µg | 41% | |
| Жиры | 25.39g | 0g | 39% |
| Белки | 16.37g | 0.49g | 32% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.38g | 28% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.12g | 21% | |
| Холестерин | 56mg | 19% | |
| Цинк | 2.1mg | 0.08mg | 18% |
| Витамин B3 | 2.673mg | 17% | |
| Холин | 72.2mg | 13% | |
| Калорийность | 311kcal | 88kcal | 11% |
| Фосфор | 97mg | 19mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.119mg | 10% | |
| Витамин B6 | 0.13mg | 10% | |
| Витамин B5 | 0.44mg | 9% | |
| Железо | 1.4mg | 0.72mg | 9% |
| Фруктоза | 7.38g | 9% | |
| Витамин D | 1µg | 5% | |
| Витамин D | 41IU | 5% | |
| Углеводы | 3.05g | 17.03g | 5% |
| Марганец | 0.03mg | 0.131mg | 4% |
| Медь | 0.06mg | 0.026mg | 4% |
| Калий | 163mg | 112mg | 2% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Кальций | 18mg | 27mg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Витамин B9 | 3µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.05g | 17.03g | N/A |
| Магний | 11mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 0g | 14.95g | N/A |
| Триптофан | 0.152mg | 0% | |
| Треонин | 0.633mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.708mg | 0% | |
| Лейцин | 1.213mg | 0% | |
| Лизин | 1.262mg | 0% | |
| Метионин | 0.394mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.598mg | 0% | |
| Валин | 0.735mg | 0% | |
| Гистидин | 0.52mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.37 г
Жиры:
25.39 г
Углеводы:
3.05 г
Вода:
52.3 г
Другое:
2.89 г
Белки:
0.49 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
17.03 г
Вода:
76.45 г
Другое:
6.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3240.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +458.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +46.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +108.7% |
