Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мортаделла и Домашняя коза

Сравнить

Инфографика

Мортаделла vs Домашняя коза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше СеленСелен +91.5%
Содержит больше КалийКалий +148.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +166.4%
Содержит больше МедьМедь +405%
Содержит больше ЦинкЦинк +151%
Содержит больше ФосфорФосфор +107.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.1%
Содержит больше МарганецМарганец +40%
Одинаковое количество вещества Кальций ~17mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +32.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24982%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +24.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +33.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +54.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +47.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше ХолинХолин +47.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мортаделла Домашняя коза DV% diff.
Витамин B2 153mg 0.61mg 11722%
Натрий 1246mg 86mg 50%
Насыщенные жиры 9.51g 0.93g 39%
Жиры 25.39g 3.03g 34%
Железо 1.4mg 3.73mg 29%
Цинк 2.1mg 5.27mg 29%
Медь 0.06mg 0.303mg 27%
Мононенасыщенные жиры 11.38g 1.36g 25%
Белки 16.37g 27.1g 21%
Селен 22.6µg 11.8µg 20%
Полиненасыщенные жиры 3.12g 0.23g 19%
Фосфор 97mg 201mg 15%
Витамин B12 1.48µg 1.19µg 12%
Витамин B6 0.13mg 0mg 10%
Витамин B5 0.44mg 9%
Витамин B3 2.673mg 3.95mg 8%
Калорийность 311kcal 143kcal 8%
Калий 163mg 405mg 7%
Холестерин 56mg 75mg 6%
Холин 72.2mg 106.4mg 6%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Магний 11mg 0mg 3%
Витамин B1 0.119mg 0.09mg 2%
Углеводы 3.05g 0g 1%
Марганец 0.03mg 0.042mg 1%
Витамин B9 3µg 5µg 1%
Витамин E 0.22mg 0.34mg 1%
Чистые углеводы 3.05g 0g N/A
Кальций 18mg 17mg 0%
Витамин K 1.6µg 1.2µg 0%
Триптофан 0.152mg 0.403mg 0%
Треонин 0.633mg 1.29mg 0%
Изолейцин 0.708mg 1.371mg 0%
Лейцин 1.213mg 2.258mg 0%
Лизин 1.262mg 2.016mg 0%
Метионин 0.394mg 0.726mg 0%
Фенилаланин 0.598mg 0.941mg 0%
Валин 0.735mg 1.452mg 0%
Гистидин 0.52mg 0.565mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше ЖирыЖиры +738%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +74.1%
Содержит больше БелкиБелки +65.5%
Содержит больше ВодаВода +30.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +736.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1256.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.