Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мортаделла и Коровий горох

Сравнить

Инфографика

Мортаделла vs Коровий горох infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Содержит больше ЦинкЦинк +62.8%
Содержит больше СеленСелен +804%
Содержит больше МагнийМагний +381.8%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +70.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +79.3%
Содержит больше МедьМедь +346.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +60.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1483.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +278081.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +440%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +124.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +27.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +69.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6833.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.411mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.7µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мортаделла Коровий горох DV% diff.
Витамин B2 153mg 0.055mg 11765%
Витамин B12 1.48µg 0µg 62%
Натрий 1246mg 4mg 54%
Витамин B9 3µg 208µg 51%
Насыщенные жиры 9.51g 0.138g 43%
Жиры 25.39g 0.53g 38%
Селен 22.6µg 2.5µg 37%
Мононенасыщенные жиры 11.38g 0.044g 28%
Клетчатка 0g 6.5g 26%
Медь 0.06mg 0.268mg 23%
Полиненасыщенные жиры 3.12g 0.225g 19%
Холестерин 56mg 0mg 19%
Марганец 0.03mg 0.475mg 19%
Белки 16.37g 7.73g 17%
Витамин B3 2.673mg 0.495mg 14%
Железо 1.4mg 2.51mg 14%
Калорийность 311kcal 116kcal 10%
Магний 11mg 53mg 10%
Фосфор 97mg 156mg 8%
Витамин B1 0.119mg 0.202mg 7%
Холин 72.2mg 32.2mg 7%
Цинк 2.1mg 1.29mg 7%
Углеводы 3.05g 20.76g 6%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Калий 163mg 278mg 3%
Витамин B6 0.13mg 0.1mg 2%
Витамин B5 0.44mg 0.411mg 1%
Кальций 18mg 24mg 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 3.05g 14.26g N/A
Сахар 0g 3.3g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин E 0.22mg 0.28mg 0%
Витамин K 1.6µg 1.7µg 0%
Триптофан 0.152mg 0.095mg 0%
Треонин 0.633mg 0.294mg 0%
Изолейцин 0.708mg 0.314mg 0%
Лейцин 1.213mg 0.592mg 0%
Лизин 1.262mg 0.523mg 0%
Метионин 0.394mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.598mg 0.451mg 0%
Валин 0.735mg 0.368mg 0%
Гистидин 0.52mg 0.24mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
Содержит больше БелкиБелки +111.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +4690.6%
Содержит больше ДругоеДругое +207.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +580.7%
Содержит больше ВодаВода +33.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.225 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25763.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1286.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.