Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мортаделла и Краб

Сравнить

Инфографика

Мортаделла vs Краб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +180%
Содержит больше МагнийМагний +227.3%
Содержит больше КальцийКальций +405.6%
Содержит больше КалийКалий +58.9%
Содержит больше МедьМедь +1256.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +81.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +141.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.8%
Содержит больше МарганецМарганец +146.7%
Содержит больше СеленСелен +89.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +417.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +164416.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +433.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +736.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +126.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +125%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1600%
Содержит больше ХолинХолин +12%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.747mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мортаделла Краб DV% diff.
Витамин B2 153mg 0.093mg 11762%
Медь 0.06mg 0.814mg 84%
Витамин B12 1.48µg 3.33µg 77%
Насыщенные жиры 9.51g 0.201g 42%
Жиры 25.39g 0.74g 38%
Селен 22.6µg 42.9µg 37%
Натрий 1246mg 563mg 30%
Мононенасыщенные жиры 11.38g 0.129g 28%
Фосфор 97mg 234mg 20%
Полиненасыщенные жиры 3.12g 0.258g 19%
Цинк 2.1mg 3.81mg 16%
Холестерин 56mg 97mg 14%
Витамин B9 3µg 51µg 12%
Витамин B5 0.44mg 0.997mg 11%
Витамин E 0.22mg 1.84mg 11%
Калорийность 311kcal 83kcal 11%
Железо 1.4mg 0.5mg 11%
Витамин B1 0.119mg 0.023mg 8%
Кальций 18mg 91mg 7%
Магний 11mg 36mg 6%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Витамин C 0mg 3.3mg 4%
Калий 163mg 259mg 3%
Белки 16.37g 17.88g 3%
Марганец 0.03mg 0.074mg 2%
Витамин B6 0.13mg 0.156mg 2%
Холин 72.2mg 80.9mg 2%
Углеводы 3.05g 0g 1%
Витамин K 1.6µg 0.3µg 1%
Чистые углеводы 3.05g 0g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин B3 2.673mg 2.747mg 0%
Транс-жиры 0.014g N/A
Триптофан 0.152mg 0.226mg 0%
Треонин 0.633mg 0.727mg 0%
Изолейцин 0.708mg 0.776mg 0%
Лейцин 1.213mg 1.307mg 0%
Лизин 1.262mg 1.386mg 0%
Метионин 0.394mg 0.452mg 0%
Фенилаланин 0.598mg 0.708mg 0%
Валин 0.735mg 0.806mg 0%
Гистидин 0.52mg 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.101g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.067g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
Содержит больше ЖирыЖиры +3331.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +71%
Содержит больше ВодаВода +52.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~17.88g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8721.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1109.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.