Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мортаделла и Курятина

Сравнить

Инфографика

Мортаделла vs Курятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит больше МарганецМарганец +50%
Содержит больше МагнийМагний +109.1%
Содержит больше КалийКалий +36.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +87.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.4%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.26mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.066mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.94mg
Одинаковое количество вещества Селен ~23.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +88.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +90971.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +393.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +22.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +217.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +134.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +207.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Холин ~65.9mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мортаделла Курятина DV% diff.
Витамин B2 153mg 0.168mg 11756%
Натрий 1246mg 82mg 51%
Витамин B12 1.48µg 0.3µg 49%
Витамин B3 2.673mg 8.487mg 36%
Насыщенные жиры 9.51g 3.79g 26%
Белки 16.37g 27.3g 22%
Витамин B6 0.13mg 0.4mg 21%
Жиры 25.39g 13.6g 18%
Мононенасыщенные жиры 11.38g 5.34g 15%
Витамин B5 0.44mg 1.03mg 12%
Фосфор 97mg 182mg 12%
Холестерин 56mg 88mg 11%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин D 41IU 2IU 5%
Витамин B1 0.119mg 0.063mg 5%
Витамин A 0µg 48µg 5%
Калорийность 311kcal 239kcal 4%
Магний 11mg 23mg 3%
Селен 22.6µg 23.9µg 2%
Железо 1.4mg 1.26mg 2%
Калий 163mg 223mg 2%
Полиненасыщенные жиры 3.12g 2.97g 1%
Цинк 2.1mg 1.94mg 1%
Медь 0.06mg 0.066mg 1%
Витамин K 1.6µg 2.4µg 1%
Витамин B9 3µg 5µg 1%
Холин 72.2mg 65.9mg 1%
Углеводы 3.05g 0g 1%
Чистые углеводы 3.05g 0g N/A
Кальций 18mg 15mg 0%
Витамин E 0.22mg 0.27mg 0%
Марганец 0.03mg 0.02mg 0%
Триптофан 0.152mg 0.305mg 0%
Треонин 0.633mg 1.128mg 0%
Изолейцин 0.708mg 1.362mg 0%
Лейцин 1.213mg 1.986mg 0%
Лизин 1.262mg 2.223mg 0%
Метионин 0.394mg 0.726mg 0%
Фенилаланин 0.598mg 1.061mg 0%
Валин 0.735mg 1.325mg 0%
Гистидин 0.52mg 0.802mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.04g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +86.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-925.7%
Содержит больше БелкиБелки +66.8%
Содержит больше ВодаВода +13.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +113.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~2.97g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.