Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мортаделла и Курятина

Сравнить

Инфографика

Мортаделла vs Курятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +20%
Содержит больше Железо +11.1%
Содержит больше Марганец +50%
Содержит больше Магний +109.1%
Содержит больше Фосфор +87.6%
Содержит больше Калий +36.8%
Содержит меньше Натрий -93.4%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.26
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.94
Одинаковое количество вещества Медь - 0.066
Одинаковое количество вещества Селен - 23.9
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 53% 8% 42% 15% 163% 58% 20% 4% 124%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 48% 17% 78% 20% 11% 53% 22% 3% 131%
Содержит больше Кальций +20%
Содержит больше Железо +11.1%
Содержит больше Марганец +50%
Содержит больше Магний +109.1%
Содержит больше Фосфор +87.6%
Содержит больше Калий +36.8%
Содержит меньше Натрий -93.4%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.26
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.94
Одинаковое количество вещества Медь - 0.066
Одинаковое количество вещества Селен - 23.9

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +88.9%
Содержит больше Витамин B2 +90971.4%
Содержит больше Витамин B12 +393.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +22.7%
Содержит больше Витамин B3 +217.5%
Содержит больше Витамин B5 +134.1%
Содержит больше Витамин B6 +207.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Содержит больше Витамин K +50%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 30% 0% 30% 35308% 51% 27% 30% 3% 185% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 6% 0% 0% 16% 39% 160% 62% 93% 4% 38% 6%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +88.9%
Содержит больше Витамин B2 +90971.4%
Содержит больше Витамин B12 +393.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +22.7%
Содержит больше Витамин B3 +217.5%
Содержит больше Витамин B5 +134.1%
Содержит больше Витамин B6 +207.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Содержит больше Витамин K +50%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +86.7%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Белки +66.8%
Содержит больше Вода +13.7%
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
Содержит больше Жиры +86.7%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Белки +66.8%
Содержит больше Вода +13.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +113.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -60.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 2.97
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: 3.12 г
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: 2.97 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +113.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -60.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 2.97

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мортаделла Курятина
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мортаделла Курятина Мнение
3.05g 0g Мортаделла
Белки 16.37g 27.3g Курятина
Жиры 25.39g 13.6g Мортаделла
Углеводы 3.05g 0g Мортаделла
Калорийность 311kcal 239kcal Мортаделла
Кальций 18mg 15mg Мортаделла
Железо 1.4mg 1.26mg Мортаделла
Магний 11mg 23mg Курятина
Фосфор 97mg 182mg Курятина
Калий 163mg 223mg Курятина
Натрий 1246mg 82mg Курятина
Цинк 2.1mg 1.94mg Мортаделла
Медь 0.06mg 0.066mg Курятина
Марганец 0.03mg 0.02mg Мортаделла
Селен 22.6µg 23.9µg Курятина
Витамин A 0IU 161IU Курятина
Витамин A, RAE 0µg 48µg Курятина
Витамин E 0.22mg 0.27mg Курятина
Витамин D 41IU 2IU Мортаделла
Витамин D 1µg 0µg Мортаделла
Витамин B1 0.119mg 0.063mg Мортаделла
Витамин B2 153mg 0.168mg Мортаделла
Витамин B3 2.673mg 8.487mg Курятина
Витамин B5 0.44mg 1.03mg Курятина
Витамин B6 0.13mg 0.4mg Курятина
Витамин B9, общий 3µg 5µg Курятина
Витамин B12 1.48µg 0.3µg Мортаделла
Витамин K 1.6µg 2.4µg Курятина
Триптофан 0.152mg 0.305mg Курятина
Треонин 0.633mg 1.128mg Курятина
Изолейцин 0.708mg 1.362mg Курятина
Лейцин 1.213mg 1.986mg Курятина
Лизин 1.262mg 2.223mg Курятина
Метионин 0.394mg 0.726mg Курятина
Фенилаланин 0.598mg 1.061mg Курятина
Валин 0.735mg 1.325mg Курятина
Гистидин 0.52mg 0.802mg Курятина
Холестерин 56mg 88mg Мортаделла
Насыщенные жиры 9.51g 3.79g Курятина
0g 0.04g Курятина
0g 0.01g Курятина
0g 0.02g Курятина
Мононенасыщенные жиры 11.38g 5.34g Мортаделла
Полиненасыщенные жиры 3.12g 2.97g Мортаделла

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мортаделла Курятина
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2972%
Мортаделла
36%
Курятина
Итоговая оценка минералов
49%
Мортаделла
38%
Курятина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мортаделла
Мортаделла содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мортаделла
Мортаделла дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Курятина
Курятина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1164mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курятина
Курятина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.72g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Курятина
Гликемический индекс продукта Курятина ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.