Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мортаделла и Мангостан

Сравнить

Инфографика

Мортаделла vs Мангостан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +239.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +366.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +900%
Содержит больше ФосфорФосфор +1112.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +18.2%
Содержит больше МедьМедь +15%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +240%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +283233.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +834.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1275%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +622.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +933.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мортаделла Мангостан DV% diff.
Витамин B2 153mg 0.054mg 11765%
Витамин B12 1.48µg 0µg 62%
Натрий 1246mg 7mg 54%
Насыщенные жиры 9.51g 43%
Селен 22.6µg 41%
Жиры 25.39g 0.58g 38%
Белки 16.37g 0.41g 32%
Мононенасыщенные жиры 11.38g 28%
Полиненасыщенные жиры 3.12g 21%
Холестерин 56mg 0mg 19%
Цинк 2.1mg 0.21mg 17%
Витамин B3 2.673mg 0.286mg 15%
Железо 1.4mg 0.3mg 14%
Фосфор 97mg 8mg 13%
Холин 72.2mg 13%
Калорийность 311kcal 73kcal 12%
Витамин B6 0.13mg 0.018mg 9%
Витамин B5 0.44mg 0.032mg 8%
Витамин B9 3µg 31µg 7%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин B1 0.119mg 0.054mg 5%
Углеводы 3.05g 17.91g 5%
Витамин C 0mg 2.9mg 3%
Марганец 0.03mg 0.102mg 3%
Калий 163mg 48mg 3%
Медь 0.06mg 0.069mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Кальций 18mg 12mg 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Чистые углеводы 3.05g 16.11g N/A
Магний 11mg 13mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Триптофан 0.152mg 0%
Треонин 0.633mg 0%
Изолейцин 0.708mg 0%
Лейцин 1.213mg 0%
Лизин 1.262mg 0%
Метионин 0.394mg 0%
Фенилаланин 0.598mg 0%
Валин 0.735mg 0%
Гистидин 0.52mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше БелкиБелки +3892.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +4277.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1706.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +487.2%
Содержит больше ВодаВода +54.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.