Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мортаделла и Нектарин

Сравнить

Инфографика

Мортаделла vs Нектарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Содержит больше МагнийМагний +22.2%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +400%
Содержит больше ЦинкЦинк +1135.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +273.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +23.3%
Содержит больше МедьМедь +43.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +80%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +250%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +566566.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +137.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +137.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +420%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1064.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +250%
Содержит больше Витамин KВитамин K +37.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мортаделла Нектарин DV% diff.
Витамин B2 153mg 0.027mg 11767%
Витамин B12 1.48µg 0µg 62%
Натрий 1246mg 0mg 54%
Насыщенные жиры 9.51g 0.025g 43%
Селен 22.6µg 0µg 41%
Жиры 25.39g 0.32g 39%
Белки 16.37g 1.06g 31%
Мононенасыщенные жиры 11.38g 0.088g 28%
Полиненасыщенные жиры 3.12g 0.113g 20%
Холестерин 56mg 0mg 19%
Цинк 2.1mg 0.17mg 18%
Железо 1.4mg 0.28mg 14%
Калорийность 311kcal 44kcal 13%
Холин 72.2mg 6.2mg 12%
Фосфор 97mg 26mg 10%
Витамин B3 2.673mg 1.125mg 10%
Витамин B6 0.13mg 0.025mg 8%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Витамин B1 0.119mg 0.034mg 7%
Витамин C 0mg 5.4mg 6%
Витамин B5 0.44mg 0.185mg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин E 0.22mg 0.77mg 4%
Углеводы 3.05g 10.55g 3%
Медь 0.06mg 0.086mg 3%
Фруктоза 1.37g 2%
Витамин A 0µg 17µg 2%
Витамин B9 3µg 5µg 1%
Кальций 18mg 6mg 1%
Марганец 0.03mg 0.054mg 1%
Витамин K 1.6µg 2.2µg 1%
Калий 163mg 201mg 1%
Чистые углеводы 3.05g 8.85g N/A
Магний 11mg 9mg 0%
Сахар 0g 7.89g N/A
Крахмал 0.07g 0%
Триптофан 0.152mg 0.005mg 0%
Треонин 0.633mg 0.009mg 0%
Изолейцин 0.708mg 0.009mg 0%
Лейцин 1.213mg 0.014mg 0%
Лизин 1.262mg 0.016mg 0%
Метионин 0.394mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.598mg 0.021mg 0%
Валин 0.735mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.52mg 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше БелкиБелки +1444.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +7834.4%
Содержит больше ДругоеДругое +502.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +245.9%
Содержит больше ВодаВода +67.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12831.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2661.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.