Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мортаделла и Слива

Сравнить

Инфографика

Мортаделла vs Слива infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше МагнийМагний +57.1%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +723.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2000%
Содержит больше ФосфорФосфор +506.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +73.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~157mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.057mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8% 1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +325%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +588361.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +541%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +225.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +348.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +3700%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +18.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мортаделла Слива DV% diff.
Витамин B2 153mg 0.026mg 11767%
Витамин B12 1.48µg 0µg 62%
Натрий 1246mg 0mg 54%
Насыщенные жиры 9.51g 0.017g 43%
Селен 22.6µg 0µg 41%
Жиры 25.39g 0.28g 39%
Белки 16.37g 0.7g 31%
Мононенасыщенные жиры 11.38g 0.134g 28%
Полиненасыщенные жиры 3.12g 0.044g 21%
Холестерин 56mg 0mg 19%
Цинк 2.1mg 0.1mg 18%
Железо 1.4mg 0.17mg 15%
Витамин B3 2.673mg 0.417mg 14%
Холин 72.2mg 1.9mg 13%
Калорийность 311kcal 46kcal 13%
Фосфор 97mg 16mg 12%
Витамин C 0mg 9.5mg 11%
Витамин B6 0.13mg 0.029mg 8%
Витамин B1 0.119mg 0.028mg 8%
Клетчатка 0g 1.4g 6%
Витамин B5 0.44mg 0.135mg 6%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Фруктоза 3.07g 4%
Витамин K 1.6µg 6.4µg 4%
Углеводы 3.05g 11.42g 3%
Витамин A 0µg 17µg 2%
Витамин B9 3µg 5µg 1%
Магний 11mg 7mg 1%
Кальций 18mg 6mg 1%
Марганец 0.03mg 0.052mg 1%
Чистые углеводы 3.05g 10.02g N/A
Калий 163mg 157mg 0%
Сахар 0g 9.92g N/A
Медь 0.06mg 0.057mg 0%
Витамин E 0.22mg 0.26mg 0%
Триптофан 0.152mg 0.009mg 0%
Треонин 0.633mg 0.01mg 0%
Изолейцин 0.708mg 0.014mg 0%
Лейцин 1.213mg 0.015mg 0%
Лизин 1.262mg 0.016mg 0%
Метионин 0.394mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.598mg 0.014mg 0%
Валин 0.735mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.52mg 0.009mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +2238.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +8967.9%
Содержит больше ДругоеДругое +681.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +274.4%
Содержит больше ВодаВода +66.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8392.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6990.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.