Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мортаделла и Паприка

Сравнить

Инфографика

Мортаделла vs Паприка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Содержит больше СеленСелен +258.7%
Содержит больше МагнийМагний +1518.2%
Содержит больше КальцийКальций +1172.2%
Содержит больше КалийКалий +1298.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1410%
Содержит больше МедьМедь +1088.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +106.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +223.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.5%
Содержит больше МарганецМарганец +5200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12339%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +40.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +13127.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +177.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +276.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +470.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1546.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4918.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1533.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мортаделла Паприка DV% diff.
Витамин B2 153mg 1.23mg 11675%
Витамин A 0µg 2463µg 274%
Железо 1.4mg 21.14mg 247%
Витамин E 0.22mg 29.1mg 193%
Витамин B6 0.13mg 2.141mg 155%
Клетчатка 0g 34.9g 140%
Медь 0.06mg 0.713mg 73%
Марганец 0.03mg 1.59mg 68%
Витамин K 1.6µg 80.3µg 66%
Витамин B12 1.48µg 0µg 62%
Калий 163mg 2280mg 62%
Натрий 1246mg 68mg 51%
Витамин B3 2.673mg 10.06mg 46%
Витамин B5 0.44mg 2.51mg 41%
Магний 11mg 178mg 40%
Насыщенные жиры 9.51g 2.14g 34%
Фосфор 97mg 314mg 31%
Полиненасыщенные жиры 3.12g 7.766g 31%
Селен 22.6µg 6.3µg 30%
Мононенасыщенные жиры 11.38g 1.695g 24%
Кальций 18mg 229mg 21%
Цинк 2.1mg 4.33mg 20%
Холестерин 56mg 0mg 19%
Жиры 25.39g 12.89g 19%
Витамин B1 0.119mg 0.33mg 18%
Углеводы 3.05g 53.99g 17%
Витамин B9 3µg 49µg 12%
Фруктоза 6.71g 8%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Белки 16.37g 14.14g 4%
Холин 72.2mg 51.5mg 4%
Калорийность 311kcal 282kcal 1%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Чистые углеводы 3.05g 19.09g N/A
Сахар 0g 10.34g N/A
Триптофан 0.152mg 0.07mg 0%
Треонин 0.633mg 0.49mg 0%
Изолейцин 0.708mg 0.57mg 0%
Лейцин 1.213mg 0.92mg 0%
Лизин 1.262mg 0.69mg 0%
Метионин 0.394mg 0.2mg 0%
Фенилаланин 0.598mg 0.61mg 0%
Валин 0.735mg 0.75mg 0%
Гистидин 0.52mg 0.25mg 0%
0.453g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
Содержит больше БелкиБелки +15.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +97%
Содержит больше ВодаВода +365.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1670.2%
Содержит больше ДругоеДругое +167.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +571.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +148.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.