Сравнить продукты Мясной рулет и чоризо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +581.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +378.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +38% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +400% |
| Содержит больше СеленСелен | +73% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +76.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +642.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +129.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +215.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1127.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5100% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +197.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24.55µg | 2µg | 940% |
| Витамин A | 5252µg | 0µg | 584% |
| Витамин B2 | 2.227mg | 0.3mg | 148% |
| Железо | 10.83mg | 1.59mg | 116% |
| Витамин B5 | 3.536mg | 1.12mg | 48% |
| Витамин B3 | 11.768mg | 5.131mg | 41% |
| Витамин B1 | 0.212mg | 0.63mg | 35% |
| Медь | 0.383mg | 0.08mg | 34% |
| Холестерин | 174mg | 88mg | 29% |
| Селен | 36.5µg | 21.1µg | 28% |
| Витамин B9 | 104µg | 2µg | 26% |
| Насыщенные жиры | 8.96g | 14.38g | 25% |
| Жиры | 25.6g | 38.27g | 19% |
| Белки | 15.2g | 24.1g | 18% |
| Холин | 96.7mg | 18% | |
| Мононенасыщенные жиры | 12.26g | 18.4g | 15% |
| Калорийность | 304kcal | 455kcal | 8% |
| Витамин D | 61 IU | 8% | |
| Витамин D | 1.5µg | 8% | |
| Фосфор | 207mg | 150mg | 8% |
| Марганец | 0.2mg | 0.04mg | 7% |
| Калий | 226mg | 398mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.47mg | 0.53mg | 5% |
| Витамин C | 3mg | 0mg | 3% |
| Цинк | 3.7mg | 3.41mg | 3% |
| Магний | 12mg | 18mg | 1% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 5g | 5.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 200kcal | 189kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 33g | 22g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.8 | 1.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 2.1g | 1.86g | N/A |
| Углеводы | 2.1g | 1.86g | 0% |
| Кальций | 8mg | 8mg | 0% |
| Натрий | 1225mg | 1235mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.42g | 3.46g | 0% |
| Триптофан | 0.206mg | 0.278mg | 0% |
| Треонин | 0.651mg | 1.473mg | 0% |
| Изолейцин | 0.631mg | 2.206mg | 0% |
| Лейцин | 1.331mg | 1.708mg | 0% |
| Лизин | 1.178mg | 2.414mg | 0% |
| Метионин | 0.342mg | 0.47mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.716mg | 1.149mg | 0% |
| Валин | 0.806mg | 0.914mg | 0% |
| Гистидин | 0.393mg | 0.721mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
Белки:
24.1 г
Жиры:
38.27 г
Углеводы:
1.86 г
Вода:
31.85 г
Другое:
3.92 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +68.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +58.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +49.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.38 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.4 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.46 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +50.1% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~3.46g
