Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мортаделла и Плюшка

Сравнить

Инфографика

Мортаделла vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Содержит больше КалийКалий +59.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +296.2%
Содержит больше СеленСелен +73.8%
Содержит больше МагнийМагний +27.3%
Содержит больше КальцийКальций +916.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.5%
Содержит больше МарганецМарганец +873.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.37mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.062mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +110769.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +242.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +825%
Содержит больше ХолинХолин +581.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +422.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +77.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +850%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2300%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мортаделла Плюшка DV% diff.
Витамин B2 153mg 0.138mg 11759%
Витамин B12 1.48µg 0.16µg 55%
Натрий 1246mg 305mg 41%
Белки 16.37g 4.45g 24%
Холестерин 56mg 5mg 17%
Кальций 18mg 183mg 17%
Витамин B9 3µg 72µg 17%
Селен 22.6µg 13µg 17%
Углеводы 3.05g 48.6g 15%
Цинк 2.1mg 0.53mg 14%
Насыщенные жиры 9.51g 12.649g 14%
Витамин K 1.6µg 15.2µg 11%
Холин 72.2mg 10.6mg 11%
Марганец 0.03mg 0.292mg 11%
Витамин B1 0.119mg 0.211mg 8%
Калорийность 311kcal 452kcal 7%
Крахмал 16.39g 7%
Витамин B6 0.13mg 0.038mg 7%
Мононенасыщенные жиры 11.38g 8.723g 7%
Витамин E 0.22mg 1.15mg 6%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Фосфор 97mg 131mg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Полиненасыщенные жиры 3.12g 3.676g 4%
Витамин B3 2.673mg 2.404mg 2%
Витамин B5 0.44mg 0.337mg 2%
Калий 163mg 102mg 2%
Жиры 25.39g 26.61g 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Магний 11mg 14mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 3.05g 47.4g N/A
Железо 1.4mg 1.37mg 0%
Сахар 0g 25.7g N/A
Медь 0.06mg 0.062mg 0%
Транс-жиры 0.295g N/A
Триптофан 0.152mg 0.068mg 0%
Треонин 0.633mg 0.176mg 0%
Изолейцин 0.708mg 0.226mg 0%
Лейцин 1.213mg 0.41mg 0%
Лизин 1.262mg 0.215mg 0%
Метионин 0.394mg 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.598mg 0.264mg 0%
Валин 0.735mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.52mg 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше БелкиБелки +267.9%
Содержит больше ВодаВода +175.6%
Содержит больше ДругоеДругое +112.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1493.4%
Одинаковое количество вещества Жиры ~26.61g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -24.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.