Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мортаделла и Рыбный суп

Сравнить

Инфографика

Мортаделла vs Рыбный суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 0.9% 13% 0.38% 19% 1.6% 24% 20% 6.8% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +57.1%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше КалийКалий +13.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13900%
Содержит больше ЦинкЦинк +3400%
Содержит больше ФосфорФосфор +73.2%
Содержит больше СеленСелен +2160%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Содержит больше МарганецМарганец +73.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.058mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0.67% 3.4% 0% 8.3% 18% 22% 20% 8.5% 86% 0% 1.5% 3.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +29.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +260.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +201215.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +125.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +33.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +251.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +114.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +931.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мортаделла Рыбный суп DV% diff.
Витамин B2 153mg 0.076mg 11763%
Натрий 1246mg 156mg 47%
Насыщенные жиры 9.51g 0.203g 42%
Селен 22.6µg 1µg 39%
Жиры 25.39g 0.81g 38%
Витамин B12 1.48µg 0.69µg 33%
Мононенасыщенные жиры 11.38g 0.236g 28%
Белки 16.37g 2.26g 28%
Полиненасыщенные жиры 3.12g 0.138g 20%
Цинк 2.1mg 0.06mg 19%
Холестерин 56mg 1mg 18%
Железо 1.4mg 0.01mg 17%
Калорийность 311kcal 16kcal 15%
Холин 72.2mg 7mg 12%
Витамин B3 2.673mg 1.186mg 9%
Витамин B1 0.119mg 0.033mg 7%
Витамин B6 0.13mg 0.037mg 7%
Фосфор 97mg 56mg 6%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Кальций 18mg 3mg 2%
Витамин B5 0.44mg 0.329mg 2%
Калий 163mg 144mg 1%
Марганец 0.03mg 0.052mg 1%
Магний 11mg 7mg 1%
Витамин K 1.6µg 0µg 1%
Углеводы 3.05g 0g 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 3.05g 0g N/A
Медь 0.06mg 0.058mg 0%
Витамин E 0.22mg 0.17mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин B9 3µg 2µg 0%
Триптофан 0.152mg 0%
Треонин 0.633mg 0%
Изолейцин 0.708mg 0%
Лейцин 1.213mg 0%
Лизин 1.262mg 0%
Метионин 0.394mg 0%
Фенилаланин 0.598mg 0%
Валин 0.735mg 0%
Гистидин 0.52mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.035g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.049g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.017g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
2% 97%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 96.6 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше БелкиБелки +624.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3034.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +775.8%
Содержит больше ВодаВода +84.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4722%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2160.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Рыбный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172885/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.