Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мортаделла и Сладкий ролл

Сравнить

Инфографика

Мортаделла vs Сладкий ролл infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Содержит больше КалийКалий +46.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +255.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +27.6%
Содержит больше СеленСелен +32.9%
Содержит больше МагнийМагний +54.5%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.3%
Содержит больше МедьМедь +46.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.6%
Содержит больше МарганецМарганец +900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57635.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +957.1%
Содержит больше ХолинХолин +74.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +804.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +172.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +175%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2300%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.406mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше БелкиБелки +164%
Содержит больше ЖирыЖиры +54.8%
Содержит больше ВодаВода +110.9%
Содержит больше ДругоеДругое +70%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1568.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.473 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +137.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +139.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мортаделла Сладкий ролл
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мортаделла Сладкий ролл DV% diff.
Витамин B2 153mg 0.265mg 11749%
Витамин B12 1.48µg 0.14µg 56%
Натрий 1246mg 304mg 41%
Насыщенные жиры 9.51g 3.079g 29%
Полиненасыщенные жиры 3.12g 7.473g 29%
Белки 16.37g 6.2g 20%
Витамин B9 3µg 72µg 17%
Витамин B1 0.119mg 0.324mg 17%
Мононенасыщенные жиры 11.38g 4.797g 16%
Углеводы 3.05g 50.9g 16%
Жиры 25.39g 16.4g 14%
Цинк 2.1mg 0.59mg 14%
Витамин E 0.22mg 1.99mg 12%
Марганец 0.03mg 0.3mg 12%
Селен 22.6µg 17µg 10%
Клетчатка 0g 2.4g 10%
Витамин A 0µg 62µg 7%
Холин 72.2mg 41.3mg 6%
Кальций 18mg 72mg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Калорийность 311kcal 372kcal 3%
Фосфор 97mg 76mg 3%
Медь 0.06mg 0.088mg 3%
Железо 1.4mg 1.6mg 3%
Холестерин 56mg 66mg 3%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Витамин B3 2.673mg 2.384mg 2%
Витамин B6 0.13mg 0.107mg 2%
Витамин K 1.6µg 4.4µg 2%
Калий 163mg 111mg 2%
Витамин B5 0.44mg 0.406mg 1%
Магний 11mg 17mg 1%
Чистые углеводы 3.05g 48.5g N/A
Сахар 0g 31.73g N/A
Триптофан 0.152mg 0.074mg 0%
Треонин 0.633mg 0.211mg 0%
Изолейцин 0.708mg 0.259mg 0%
Лейцин 1.213mg 0.458mg 0%
Лизин 1.262mg 0.243mg 0%
Метионин 0.394mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.598mg 0.3mg 0%
Валин 0.735mg 0.291mg 0%
Гистидин 0.52mg 0.145mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мортаделла Сладкий ролл
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2746%
Мортаделла
31%
Сладкий ролл
Итоговая оценка минералов
49%
Мортаделла
35%
Сладкий ролл

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сладкий ролл
Сладкий ролл содержит меньше вещества Натрий (Разница - 942mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сладкий ролл
Сладкий ролл содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.431g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мортаделла
Мортаделла содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мортаделла
Мортаделла содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.73g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мортаделла
Гликемический индекс продукта Мортаделла ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.