Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мортаделла и Соевое молоко

Сравнить

Инфографика

Мортаделла vs Соевое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Содержит больше КалийКалий +38.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +118.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1650%
Содержит больше ФосфорФосфор +86.5%
Содержит больше СеленСелен +370.8%
Содержит больше МагнийМагний +127.3%
Содержит больше КальцийКальций +38.9%
Содержит больше МедьМедь +113.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.9%
Содержит больше МарганецМарганец +643.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +98.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +221639.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +421.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +68.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +205.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +87.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мортаделла Соевое молоко DV% diff.
Витамин B2 153mg 0.069mg 11764%
Витамин B12 1.48µg 0µg 62%
Натрий 1246mg 51mg 52%
Насыщенные жиры 9.51g 0.205g 42%
Жиры 25.39g 1.75g 36%
Селен 22.6µg 4.8µg 32%
Мононенасыщенные жиры 11.38g 0.401g 27%
Белки 16.37g 3.27g 26%
Холестерин 56mg 0mg 19%
Цинк 2.1mg 0.12mg 18%
Витамин B3 2.673mg 0.513mg 14%
Полиненасыщенные жиры 3.12g 0.961g 14%
Калорийность 311kcal 54kcal 13%
Железо 1.4mg 0.64mg 10%
Холин 72.2mg 23.6mg 9%
Марганец 0.03mg 0.223mg 8%
Медь 0.06mg 0.128mg 8%
Фосфор 97mg 52mg 6%
Витамин B1 0.119mg 0.06mg 5%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Витамин B9 3µg 18µg 4%
Витамин B6 0.13mg 0.077mg 4%
Магний 11mg 25mg 3%
Клетчатка 0g 0.6g 2%
Витамин E 0.22mg 0.11mg 1%
Углеводы 3.05g 6.28g 1%
Витамин K 1.6µg 3µg 1%
Кальций 18mg 25mg 1%
Витамин B5 0.44mg 0.373mg 1%
Калий 163mg 118mg 1%
Чистые углеводы 3.05g 5.68g N/A
Сахар 0g 3.99g N/A
Триптофан 0.152mg 0.038mg 0%
Треонин 0.633mg 0.108mg 0%
Изолейцин 0.708mg 0.114mg 0%
Лейцин 1.213mg 0.186mg 0%
Лизин 1.262mg 0.131mg 0%
Метионин 0.394mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.598mg 0.113mg 0%
Валин 0.735mg 0.117mg 0%
Гистидин 0.52mg 0.061mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +400.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1350.9%
Содержит больше ДругоеДругое +344.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +105.9%
Содержит больше ВодаВода +68.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.961 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2737.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +224.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.