Мортаделла или суп из акульих плавников - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами мортаделла и суп из акульих плавников
- Мортаделла содержит больше калорий, чем суп из акульих плавников. Мортаделла содержит 311 калорий, в то время как суп из акульих плавников содержит 46 калорий.
- Мортаделла богаче чем суп из акульих плавников в витамине B2, витамине B12, витамине B3, цинке, фосфоре, витамине B6 и витамине B1.
- Мортаделла покрывает вашу дневную потребность в витамине B2 на 11766% выше, чем суп из акульих плавников.
- Мортаделла имеет в 28 раз больше холестерина, чем суп из акульих плавников. Мортаделла имеет 56 мг холестерина, в то время как суп из акульих плавников имеет 2 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Mortadella, beef, pork и Soup, shark fin, restaurant-prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +57.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +80% |
| Содержит больше КалийКалий | +207.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +48.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +156.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +361.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +80% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +340.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +392207.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +442.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +238.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +400% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +678.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B2 | 153mg | 0.039mg | 11766% |
| Витамин B12 | 1.48µg | 0.19µg | 54% |
| Насыщенные жиры | 9.51g | 0.501g | 41% |
| Селен | 22.6µg | 41% | |
| Жиры | 25.39g | 2g | 36% |
| Натрий | 1246mg | 501mg | 32% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.38g | 0.583g | 27% |
| Белки | 16.37g | 3.2g | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.12g | 0.341g | 19% |
| Холестерин | 56mg | 2mg | 18% |
| Витамин B3 | 2.673mg | 0.493mg | 14% |
| Холин | 72.2mg | 13% | |
| Калорийность | 311kcal | 46kcal | 13% |
| Цинк | 2.1mg | 0.82mg | 12% |
| Фосфор | 97mg | 21mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.026mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.119mg | 0.027mg | 8% |
| Железо | 1.4mg | 0.94mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.44mg | 0.13mg | 6% |
| Витамин D | 41IU | 5% | |
| Медь | 0.06mg | 0.108mg | 5% |
| Витамин D | 1µg | 5% | |
| Калий | 163mg | 53mg | 3% |
| Витамин B9 | 3µg | 9µg | 2% |
| Кальций | 18mg | 10mg | 1% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Магний | 11mg | 7mg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Углеводы | 3.05g | 3.8g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.05g | 3.8g | N/A |
| Марганец | 0.03mg | 0.024mg | 0% |
| Триптофан | 0.152mg | 0% | |
| Треонин | 0.633mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.708mg | 0% | |
| Лейцин | 1.213mg | 0% | |
| Лизин | 1.262mg | 0% | |
| Метионин | 0.394mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.598mg | 0% | |
| Валин | 0.735mg | 0% | |
| Гистидин | 0.52mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.086g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.121g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.042g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.37 г
Жиры:
25.39 г
Углеводы:
3.05 г
Вода:
52.3 г
Другое:
2.89 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +411.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1169.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +232.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +72.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.12 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1852% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +815% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.7% |
