Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Мортаделла или суп из акульих плавников - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Значительные различия между продуктами мортаделла и суп из акульих плавников

  • Мортаделла содержит больше калорий, чем суп из акульих плавников. Мортаделла содержит 311 калорий, в то время как суп из акульих плавников содержит 46 калорий.
  • Мортаделла богаче чем суп из акульих плавников в витамине B2, витамине B12, витамине B3, цинке, фосфоре, витамине B6 и витамине B1.
  • Мортаделла покрывает вашу дневную потребность в витамине B2 на 11766% выше, чем суп из акульих плавников.
  • Мортаделла имеет в 28 раз больше холестерина, чем суп из акульих плавников. Мортаделла имеет 56 мг холестерина, в то время как суп из акульих плавников имеет 2 мг.

Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Mortadella, beef, pork и Soup, shark fin, restaurant-prepared.

Инфографика

Мортаделла vs Суп из акульих плавников infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3% 4.7% 35% 36% 22% 9% 65% 3.1% 0%
Содержит больше МагнийМагний +57.1%
Содержит больше КальцийКальций +80%
Содержит больше КалийКалий +207.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +48.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +156.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +361.9%
Содержит больше МарганецМарганец +25%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МедьМедь +80%
Содержит меньше НатрийНатрий -59.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 6.8% 9% 9.2% 7.8% 6% 24% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +340.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +392207.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +442.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +238.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +678.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мортаделла Суп из акульих плавников DV% diff.
Витамин B2 153mg 0.039mg 11766%
Витамин B12 1.48µg 0.19µg 54%
Насыщенные жиры 9.51g 0.501g 41%
Селен 22.6µg 41%
Жиры 25.39g 2g 36%
Натрий 1246mg 501mg 32%
Мононенасыщенные жиры 11.38g 0.583g 27%
Белки 16.37g 3.2g 26%
Полиненасыщенные жиры 3.12g 0.341g 19%
Холестерин 56mg 2mg 18%
Витамин B3 2.673mg 0.493mg 14%
Холин 72.2mg 13%
Калорийность 311kcal 46kcal 13%
Цинк 2.1mg 0.82mg 12%
Фосфор 97mg 21mg 11%
Витамин B6 0.13mg 0.026mg 8%
Витамин B1 0.119mg 0.027mg 8%
Железо 1.4mg 0.94mg 6%
Витамин B5 0.44mg 0.13mg 6%
Витамин D 41IU 5%
Медь 0.06mg 0.108mg 5%
Витамин D 1µg 5%
Калий 163mg 53mg 3%
Витамин B9 3µg 9µg 2%
Кальций 18mg 10mg 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Магний 11mg 7mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Углеводы 3.05g 3.8g 0%
Чистые углеводы 3.05g 3.8g N/A
Марганец 0.03mg 0.024mg 0%
Триптофан 0.152mg 0%
Треонин 0.633mg 0%
Изолейцин 0.708mg 0%
Лейцин 1.213mg 0%
Лизин 1.262mg 0%
Метионин 0.394mg 0%
Фенилаланин 0.598mg 0%
Валин 0.735mg 0%
Гистидин 0.52mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.086g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.042g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
3% 2% 4% 90%
Белки: 3.2 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 3.8 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше БелкиБелки +411.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1169.5%
Содержит больше ДругоеДругое +232.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +24.6%
Содержит больше ВодаВода +72.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.501 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.583 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.341 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1852%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +815%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Суп из акульих плавников - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174532/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.