Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мортаделла и Репа (корнеплод турнепса)

Сравнить

Инфографика

Мортаделла vs Репа (корнеплод турнепса) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 9% 17% 11% 28% 7.4% 12% 8.7% 17% 3.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +366.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +677.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +259.3%
Содержит больше СеленСелен +3128.6%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше КалийКалий +17.2%
Содержит больше МедьМедь +41.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.6%
Содержит больше МарганецМарганец +346.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0.6% 0% 10% 6.9% 7.5% 12% 21% 0% 0.25% 11% 6.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +633.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +197.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +509900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +568.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +120%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +44.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1500%
Содержит больше ХолинХолин +550.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мортаделла Репа (корнеплод турнепса) DV% diff.
Витамин B2 153mg 0.03mg 11767%
Витамин B12 1.48µg 0µg 62%
Натрий 1246mg 67mg 51%
Насыщенные жиры 9.51g 0.011g 43%
Селен 22.6µg 0.7µg 40%
Жиры 25.39g 0.1g 39%
Белки 16.37g 0.9g 31%
Мононенасыщенные жиры 11.38g 0.006g 28%
Витамин C 0mg 21mg 23%
Полиненасыщенные жиры 3.12g 0.053g 20%
Холестерин 56mg 0mg 19%
Цинк 2.1mg 0.27mg 17%
Витамин B3 2.673mg 0.4mg 14%
Калорийность 311kcal 28kcal 14%
Железо 1.4mg 0.3mg 14%
Холин 72.2mg 11.1mg 11%
Фосфор 97mg 27mg 10%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Витамин B1 0.119mg 0.04mg 7%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Марганец 0.03mg 0.134mg 5%
Витамин B5 0.44mg 0.2mg 5%
Медь 0.06mg 0.085mg 3%
Витамин B9 3µg 15µg 3%
Витамин B6 0.13mg 0.09mg 3%
Углеводы 3.05g 6.43g 1%
Витамин K 1.6µg 0.1µg 1%
Кальций 18mg 30mg 1%
Калий 163mg 191mg 1%
Витамин E 0.22mg 0.03mg 1%
Чистые углеводы 3.05g 4.63g N/A
Магний 11mg 11mg 0%
Сахар 0g 3.8g N/A
Триптофан 0.152mg 0.009mg 0%
Треонин 0.633mg 0.025mg 0%
Изолейцин 0.708mg 0.036mg 0%
Лейцин 1.213mg 0.033mg 0%
Лизин 1.262mg 0.036mg 0%
Метионин 0.394mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.598mg 0.017mg 0%
Валин 0.735mg 0.03mg 0%
Гистидин 0.52mg 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
6% 92%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.43 г
Вода: 91.87 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +1718.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +25290%
Содержит больше ДругоеДругое +312.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +110.8%
Содержит больше ВодаВода +75.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
16% 9% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.011 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.053 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +189566.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5786.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Репа (корнеплод турнепса) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170465/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.