Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мортаделла и Фенхель

Сравнить

Инфографика

Мортаделла vs Фенхель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +91.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +950%
Содержит больше ФосфорФосфор +94%
Содержит больше СеленСелен +3128.6%
Содержит больше МагнийМагний +54.5%
Содержит больше КальцийКальций +172.2%
Содержит больше КалийКалий +154%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%
Содержит больше МарганецМарганец +536.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.066mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1090%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +478025%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +317.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +89.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +176.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +447%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +163.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3825%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мортаделла Фенхель DV% diff.
Витамин B2 153mg 0.032mg 11767%
Витамин B12 1.48µg 0µg 62%
Натрий 1246mg 52mg 52%
Витамин K 1.6µg 62.8µg 51%
Насыщенные жиры 9.51g 0.09g 43%
Селен 22.6µg 0.7µg 40%
Жиры 25.39g 0.2g 39%
Белки 16.37g 1.24g 30%
Мононенасыщенные жиры 11.38g 0.068g 28%
Полиненасыщенные жиры 3.12g 0.169g 20%
Холестерин 56mg 0mg 19%
Цинк 2.1mg 0.2mg 17%
Калорийность 311kcal 31kcal 14%
Витамин C 0mg 12mg 13%
Витамин B3 2.673mg 0.64mg 13%
Клетчатка 0g 3.1g 12%
Холин 72.2mg 13.2mg 11%
Витамин B1 0.119mg 0.01mg 9%
Железо 1.4mg 0.73mg 8%
Марганец 0.03mg 0.191mg 7%
Калий 163mg 414mg 7%
Фосфор 97mg 50mg 7%
Витамин B6 0.13mg 0.047mg 6%
Витамин B9 3µg 27µg 6%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин A 0µg 48µg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Витамин B5 0.44mg 0.232mg 4%
Кальций 18mg 49mg 3%
Витамин E 0.22mg 0.58mg 2%
Углеводы 3.05g 7.3g 1%
Магний 11mg 17mg 1%
Медь 0.06mg 0.066mg 1%
Чистые углеводы 3.05g 4.2g N/A
Сахар 0g 3.93g N/A
Триптофан 0.152mg 0%
Треонин 0.633mg 0%
Изолейцин 0.708mg 0%
Лейцин 1.213mg 0%
Лизин 1.262mg 0%
Метионин 0.394mg 0%
Фенилаланин 0.598mg 0%
Валин 0.735mg 0%
Гистидин 0.52mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше БелкиБелки +1220.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +12595%
Содержит больше ДругоеДругое +175.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +139.3%
Содержит больше ВодаВода +72.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16635.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1746.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.