Сравнить продукты Моцарелла и Sour cream
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +136.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +418.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +316.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +170% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1059.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +516.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +282.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +122.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +18.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +71.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +300% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +206.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +157.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0.3µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.5 г
Жиры:
17.1 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
49.9 г
Другое:
2.4 г
Белки:
7 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
7 г
Вода:
71 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +292.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +166.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +125.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +42.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.844 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.509 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.5 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -19.9% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.5g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 280kcal | 181kcal |
|
| Белки | 27.5g | 7g |
|
| Жиры | 17.1g | 14.1g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.9mg |
|
| 3.1g | 7g |
|
|
| Углеводы | 3.1g | 7g |
|
| Холестерин | 54mg | 35mg |
|
| Витамин D | 13IU | 10IU |
|
| Магний | 26mg | 11mg |
|
| Кальций | 731mg | 141mg |
|
| Калий | 95mg | 211mg |
|
| Железо | 0.25mg | 0.06mg |
|
| Сахар | 1.23g | 0.3g |
|
| Медь | 0.027mg | 0.01mg |
|
| Цинк | 3.13mg | 0.27mg |
|
| Фосфор | 524mg | 85mg |
|
| Натрий | 16mg | 70mg |
|
| Витамин A | 517IU | 436IU |
|
| Витамин A | 137µg | 119µg |
|
| Витамин E | 0.15mg | 0.4mg |
|
| Витамин D | 0.3µg | 0.3µg | |
| Селен | 15.7µg | 4.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.34mg | 0.24mg |
|
| Витамин B3 | 0.12mg | 0.07mg |
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.02mg |
|
| Витамин B12 | 0.92µg | 0.3µg |
|
| Витамин K | 1.8µg | 0.7µg |
|
| Витамин B9 | 9µg | 11µg |
|
| Холин | 18.4mg | 19.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 10.867g | 8.7g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.844g | 4.1g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.509g | 0.5g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
13%
Итоговая оценка минералов
66%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моцарелла более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Моцарелла содержит меньше вещества Натрий (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sour cream содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sour cream содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sour cream содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.167g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Sour cream ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sour cream дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах