Сравнить продукты Моцарелла и Авокадо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +5991.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +389.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +907.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +3825% |
| Содержит больше МагнийМагний | +11.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +410.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +120% |
| Содержит больше МедьМедь | +603.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1857.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +161.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +29.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1280% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +235% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1348.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +221.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1066.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1275% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +51.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +175.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +46.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +102.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +256.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 731mg | 12mg | 72% |
| Фосфор | 524mg | 52mg | 67% |
| Белки | 27.5g | 2g | 51% |
| Насыщенные жиры | 10.867g | 2.126g | 40% |
| Витамин B12 | 0.92µg | 0µg | 38% |
| Селен | 15.7µg | 0.4µg | 28% |
| Витамин B5 | 1.389mg | 28% | |
| Клетчатка | 0g | 6.7g | 27% |
| Цинк | 3.13mg | 0.64mg | 23% |
| Холестерин | 54mg | 0mg | 18% |
| Витамин B9 | 9µg | 81µg | 18% |
| Медь | 0.027mg | 0.19mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.34mg | 0.13mg | 16% |
| Витамин K | 1.8µg | 21µg | 16% |
| Витамин A | 137µg | 7µg | 14% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.257mg | 14% |
| Витамин E | 0.15mg | 2.07mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.844g | 9.799g | 12% |
| Калий | 95mg | 485mg | 11% |
| Витамин C | 0mg | 10mg | 11% |
| Витамин B3 | 0.12mg | 1.738mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.509g | 1.816g | 9% |
| Марганец | 0.142mg | 6% | |
| Калорийность | 280kcal | 160kcal | 6% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.067mg | 4% |
| Жиры | 17.1g | 14.66g | 4% |
| Железо | 0.25mg | 0.55mg | 4% |
| Витамин D | 0.3µg | 0µg | 2% |
| Витамин D | 13IU | 0IU | 2% |
| Углеводы | 3.1g | 8.53g | 2% |
| Магний | 26mg | 29mg | 1% |
| Холин | 18.4mg | 14.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.1g | 1.83g | N/A |
| Сахар | 1.23g | 0.66g | N/A |
| Крахмал | 0.11g | 0% | |
| Натрий | 16mg | 7mg | 0% |
| Триптофан | 0.025mg | 0% | |
| Треонин | 0.073mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.084mg | 0% | |
| Лейцин | 0.143mg | 0% | |
| Лизин | 0.132mg | 0% | |
| Метионин | 0.038mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.097mg | 0% | |
| Валин | 0.107mg | 0% | |
| Гистидин | 0.049mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| 0.111g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
32%
Итоговая оценка минералов
66%
21%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Моцарелла ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Авокадо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Авокадо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Авокадо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.741g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Авокадо дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах