Сравнить продукты Моцарелла и Брюссельская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +13% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1640.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +645.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +659.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36% |
| Содержит больше СеленСелен | +881.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +309.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +460% |
| Содержит больше МедьМедь | +159.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +260.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +277.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +486.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +595% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +520.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +173.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +9733.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +577.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.5 г
Жиры:
17.1 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
49.9 г
Другое:
2.4 г
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +713.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5600% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +75.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +188.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +72.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.844 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.509 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20960.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +29958.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.509g | 153g | 1017% |
| Витамин K | 1.8µg | 177µg | 146% |
| Витамин C | 0mg | 85mg | 94% |
| Кальций | 731mg | 42mg | 69% |
| Фосфор | 524mg | 69mg | 65% |
| Насыщенные жиры | 10.867g | 0.062g | 49% |
| Белки | 27.5g | 3.38g | 48% |
| Витамин B12 | 0.92µg | 0µg | 38% |
| Жиры | 17.1g | 0.3g | 26% |
| Селен | 15.7µg | 1.6µg | 26% |
| Цинк | 3.13mg | 0.42mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.34mg | 0.09mg | 19% |
| Холестерин | 54mg | 0mg | 18% |
| Марганец | 0.337mg | 15% | |
| Клетчатка | 0g | 3.8g | 15% |
| Железо | 0.25mg | 1.4mg | 14% |
| Витамин B9 | 9µg | 61µg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.844g | 0.023g | 12% |
| Калорийность | 280kcal | 43kcal | 12% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.219mg | 11% |
| Витамин A | 137µg | 38µg | 11% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.139mg | 10% |
| Калий | 95mg | 389mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.309mg | 6% | |
| Витамин E | 0.15mg | 0.88mg | 5% |
| Медь | 0.027mg | 0.07mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.12mg | 0.745mg | 4% |
| Углеводы | 3.1g | 8.95g | 2% |
| Витамин D | 0.3µg | 0µg | 2% |
| Витамин D | 13IU | 0IU | 2% |
| Фруктоза | 0.93g | 1% | |
| Магний | 26mg | 23mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.1g | 5.15g | N/A |
| Сахар | 1.23g | 2.2g | N/A |
| Натрий | 16mg | 25mg | 0% |
| Холин | 18.4mg | 19.1mg | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.12mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.132mg | 0% | |
| Лейцин | 0.152mg | 0% | |
| Лизин | 0.154mg | 0% | |
| Метионин | 0.032mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.098mg | 0% | |
| Валин | 0.155mg | 0% | |
| Гистидин | 0.076mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
73%
Итоговая оценка минералов
66%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моцарелла содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Моцарелла содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Моцарелла ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.805g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брюссельская капуста дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брюссельская капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах