Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моцарелла и Гамбургер

Сравнить

Инфографика

Моцарелла vs Гамбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше КальцийКальций +616.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +285.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +137.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1052%
Содержит больше МедьМедь +237%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.87mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +985%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4370.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +153.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +56.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +522.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моцарелла Гамбургер DV% diff.
Кальций 731mg 102mg 63%
Фосфор 524mg 136mg 55%
Железо 0.25mg 2.88mg 33%
Витамин B3 0.12mg 5.365mg 33%
Селен 15.7µg 29%
Насыщенные жиры 10.867g 5.096g 26%
Витамин B12 0.92µg 1.44µg 22%
Белки 27.5g 17.08g 21%
Натрий 16mg 414mg 17%
Витамин B1 0.02mg 0.217mg 16%
Витамин A 137µg 0µg 15%
Витамин B9 9µg 56µg 12%
Марганец 0.217mg 9%
Витамин B6 0.08mg 0.203mg 9%
Медь 0.027mg 0.091mg 7%
Углеводы 3.1g 24.1g 7%
Витамин B2 0.34mg 0.25mg 7%
Витамин B5 0.31mg 6%
Калий 95mg 226mg 4%
Клетчатка 0g 0.9g 4%
Жиры 17.1g 14.36g 4%
Холин 18.4mg 3%
Фруктоза 2.03g 3%
Витамин D 0.3µg 2%
Холестерин 54mg 47mg 2%
Цинк 3.13mg 2.87mg 2%
Мононенасыщенные жиры 4.844g 5.495g 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Витамин D 13IU 2%
Витамин E 0.15mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.509g 0.38g 1%
Магний 26mg 20mg 1%
Калорийность 280kcal 295kcal 1%
Чистые углеводы 3.1g 23.2g N/A
Сахар 1.23g 4.15g N/A
Транс-жиры 0.814g N/A
Триптофан 0.206mg 0%
Треонин 0.666mg 0%
Изолейцин 0.716mg 0%
Лейцин 1.319mg 0%
Лизин 1.226mg 0%
Метионин 0.37mg 0%
Фенилаланин 0.677mg 0%
Валин 0.823mg 0%
Гистидин 0.505mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
Содержит больше БелкиБелки +61%
Содержит больше ЖирыЖиры +19.1%
Содержит больше ВодаВода +16.9%
Содержит больше ДругоеДругое +34.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +677.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +33.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.