Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моцарелла и Желток

Сравнить

Инфографика

Моцарелла vs Желток infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +466.7%
Содержит больше Магний +420%
Содержит больше Фосфор +34.4%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Цинк +36.1%
Содержит больше Железо +992%
Содержит больше Калий +14.7%
Содержит больше Медь +185.2%
Содержит больше Селен +256.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 220% 10% 19% 225% 9% 3% 86% 9% 0% 86%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 39% 103% 4% 168% 10% 7% 63% 26% 8% 306%
Содержит больше Кальций +466.7%
Содержит больше Магний +420%
Содержит больше Фосфор +34.4%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Цинк +36.1%
Содержит больше Железо +992%
Содержит больше Калий +14.7%
Содержит больше Медь +185.2%
Содержит больше Селен +256.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B3 +400%
Содержит больше Витамин K +157.1%
Содержит больше Витамин A +178.9%
Содержит больше Витамин E +1620%
Содержит больше Витамин D +1700%
Содержит больше Витамин B1 +780%
Содержит больше Витамин B2 +55.3%
Содержит больше Витамин B6 +337.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +1522.2%
Содержит больше Витамин B12 +112%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 32% 3% 9% 0% 5% 79% 3% 0% 19% 7% 115% 5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 87% 52% 162% 0% 44% 122% 1% 180% 81% 110% 244% 2%
Содержит больше Витамин B3 +400%
Содержит больше Витамин K +157.1%
Содержит больше Витамин A +178.9%
Содержит больше Витамин E +1620%
Содержит больше Витамин D +1700%
Содержит больше Витамин B1 +780%
Содержит больше Витамин B2 +55.3%
Содержит больше Витамин B6 +337.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +1522.2%
Содержит больше Витамин B12 +112%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +73.4%
Содержит больше Другое +41.2%
Содержит больше Жиры +55.2%
Содержит больше Углеводы +15.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 52.31
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше Белки +73.4%
Содержит больше Другое +41.2%
Содержит больше Жиры +55.2%
Содержит больше Углеводы +15.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 52.31

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -12.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +142.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +725.9%
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: 0.509 г
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: 4.204 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -12.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +142.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +725.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Моцарелла Желток
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моцарелла Желток Мнение
3.1g 3.59g Желток
Белки 27.5g 15.86g Моцарелла
Жиры 17.1g 26.54g Желток
Углеводы 3.1g 3.59g Желток
Калорийность 280kcal 322kcal Желток
Фруктоза 0.07g Желток
Сахар 1.23g 0.56g Желток
Кальций 731mg 129mg Моцарелла
Железо 0.25mg 2.73mg Желток
Магний 26mg 5mg Моцарелла
Фосфор 524mg 390mg Моцарелла
Калий 95mg 109mg Желток
Натрий 16mg 48mg Моцарелла
Цинк 3.13mg 2.3mg Моцарелла
Медь 0.027mg 0.077mg Желток
Марганец 0.055mg Желток
Селен 15.7µg 56µg Желток
Витамин A 517IU 1442IU Желток
Витамин A, RAE 137µg 381µg Желток
Витамин E 0.15mg 2.58mg Желток
Витамин D 13IU 218IU Желток
Витамин D 0.3µg 5.4µg Желток
Витамин B1 0.02mg 0.176mg Желток
Витамин B2 0.34mg 0.528mg Желток
Витамин B3 0.12mg 0.024mg Моцарелла
Витамин B5 2.99mg Желток
Витамин B6 0.08mg 0.35mg Желток
Витамин B9, общий 9µg 146µg Желток
Витамин B12 0.92µg 1.95µg Желток
Витамин K 1.8µg 0.7µg Моцарелла
Триптофан 0.177mg Желток
Треонин 0.687mg Желток
Изолейцин 0.866mg Желток
Лейцин 1.399mg Желток
Лизин 1.217mg Желток
Метионин 0.378mg Желток
Фенилаланин 0.681mg Желток
Валин 0.949mg Желток
Гистидин 0.416mg Желток
Холестерин 54mg 1085mg Моцарелла
Насыщенные жиры 10.867g 9.551g Желток
0g 0.114g Желток
0g 0.011g Желток
Мононенасыщенные жиры 4.844g 11.738g Желток
Полиненасыщенные жиры 0.509g 4.204g Желток

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Моцарелла Желток
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Моцарелла
90%
Желток
Итоговая оценка минералов
66%
Моцарелла
73%
Желток

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Моцарелла
Моцарелла содержит меньше вещества Натрий (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Моцарелла
Моцарелла содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1031mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Желток
Желток содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Желток
Желток содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.316g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Желток
Гликемический индекс продукта Желток ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Желток
Желток дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Желток
Продукт Желток более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients
  2. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.