Моцарелла или жеруха обыкновенная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +23.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +509.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2745.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +773.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61% |
| Содержит больше СеленСелен | +1644.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +247.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +185.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +183.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +104.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +16.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +566.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +350% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +61.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +13788.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 1.8µg | 250µg | 207% |
| Фосфор | 524mg | 60mg | 66% |
| Кальций | 731mg | 120mg | 61% |
| Белки | 27.5g | 2.3g | 50% |
| Насыщенные жиры | 10.867g | 0.027g | 49% |
| Витамин C | 0mg | 43mg | 48% |
| Витамин B12 | 0.92µg | 0µg | 38% |
| Селен | 15.7µg | 0.9µg | 27% |
| Цинк | 3.13mg | 0.11mg | 27% |
| Жиры | 17.1g | 0.1g | 26% |
| Холестерин | 54mg | 0mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.34mg | 0.12mg | 17% |
| Калорийность | 280kcal | 11kcal | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.844g | 0.008g | 12% |
| Марганец | 0.244mg | 11% | |
| Калий | 95mg | 330mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.31mg | 6% | |
| Витамин E | 0.15mg | 1mg | 6% |
| Медь | 0.027mg | 0.077mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.09mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.129mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.509g | 0.035g | 3% |
| Витамин A | 137µg | 160µg | 3% |
| Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
| Холин | 18.4mg | 9mg | 2% |
| Витамин D | 13IU | 0IU | 2% |
| Витамин D | 0.3µg | 0µg | 2% |
| Витамин B3 | 0.12mg | 0.2mg | 1% |
| Магний | 26mg | 21mg | 1% |
| Углеводы | 3.1g | 1.29g | 1% |
| Натрий | 16mg | 41mg | 1% |
| Железо | 0.25mg | 0.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.1g | 0.79g | N/A |
| Сахар | 1.23g | 0.2g | N/A |
| Витамин B9 | 9µg | 9µg | 0% |
| Триптофан | 0.03mg | 0% | |
| Треонин | 0.133mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.093mg | 0% | |
| Лейцин | 0.166mg | 0% | |
| Лизин | 0.134mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.114mg | 0% | |
| Валин | 0.137mg | 0% | |
| Гистидин | 0.04mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.5 г
Жиры:
17.1 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
49.9 г
Другое:
2.4 г
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1095.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17000% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +140.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
| Содержит больше ВодаВода | +90.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.844 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.509 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +60450% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1354.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
