Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моцарелла и Какао-порошок

Сравнить

Инфографика

Моцарелла vs Какао-порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +471.1%
Содержит меньше Натрий -23.8%
Содержит больше Железо +5444%
Содержит больше Магний +1819.2%
Содержит больше Фосфор +40.1%
Содержит больше Калий +1504.2%
Содержит больше Цинк +117.6%
Содержит больше Медь +13929.6%
Одинаковое количество вещества Селен - 14.3
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 220% 10% 19% 225% 9% 3% 86% 9% 0% 86%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 39% 520% 357% 315% 135% 3% 186% 1263% 501% 78%
Содержит больше Кальций +471.1%
Содержит меньше Натрий -23.8%
Содержит больше Железо +5444%
Содержит больше Магний +1819.2%
Содержит больше Фосфор +40.1%
Содержит больше Калий +1504.2%
Содержит больше Цинк +117.6%
Содержит больше Медь +13929.6%
Одинаковое количество вещества Селен - 14.3

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +50%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +41.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +290%
Содержит больше Витамин B3 +1720.8%
Содержит больше Витамин B6 +47.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +255.6%
Содержит больше Витамин K +38.9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 32% 3% 9% 0% 5% 79% 3% 0% 19% 7% 115% 5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 20% 56% 41% 16% 28% 24% 0% 7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +50%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +41.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +290%
Содержит больше Витамин B3 +1720.8%
Содержит больше Витамин B6 +47.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +255.6%
Содержит больше Витамин K +38.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +40.3%
Содержит больше Жиры +24.8%
Содержит больше Вода +1563.3%
Содержит больше Углеводы +1767.7%
Содержит больше Другое +141.7%
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
Содержит больше Белки +40.3%
Содержит больше Жиры +24.8%
Содержит больше Вода +1563.3%
Содержит больше Углеводы +1767.7%
Содержит больше Другое +141.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +15.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -25.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 4.57
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: 0.509 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: 0.44 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +15.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -25.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 4.57

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Моцарелла Какао-порошок
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моцарелла Какао-порошок Мнение
3.1g 20.9g Какао-порошок
Белки 27.5g 19.6g Моцарелла
Жиры 17.1g 13.7g Моцарелла
Углеводы 3.1g 57.9g Какао-порошок
Калорийность 280kcal 228kcal Моцарелла
Сахар 1.23g 1.75g Моцарелла
Клетчатка 0g 37g Какао-порошок
Кальций 731mg 128mg Моцарелла
Железо 0.25mg 13.86mg Какао-порошок
Магний 26mg 499mg Какао-порошок
Фосфор 524mg 734mg Какао-порошок
Калий 95mg 1524mg Какао-порошок
Натрий 16mg 21mg Моцарелла
Цинк 3.13mg 6.81mg Какао-порошок
Медь 0.027mg 3.788mg Какао-порошок
Марганец 3.837mg Какао-порошок
Селен 15.7µg 14.3µg Моцарелла
Витамин A 517IU 0IU Моцарелла
Витамин A, RAE 137µg 0µg Моцарелла
Витамин E 0.15mg 0.1mg Моцарелла
Витамин D 13IU 0IU Моцарелла
Витамин D 0.3µg 0µg Моцарелла
Витамин B1 0.02mg 0.078mg Какао-порошок
Витамин B2 0.34mg 0.241mg Моцарелла
Витамин B3 0.12mg 2.185mg Какао-порошок
Витамин B5 0.254mg Какао-порошок
Витамин B6 0.08mg 0.118mg Какао-порошок
Витамин B9, общий 9µg 32µg Какао-порошок
Витамин B12 0.92µg 0µg Моцарелла
Витамин K 1.8µg 2.5µg Какао-порошок
Триптофан 0.293mg Какао-порошок
Треонин 0.776mg Какао-порошок
Изолейцин 0.76mg Какао-порошок
Лейцин 1.189mg Какао-порошок
Лизин 0.983mg Какао-порошок
Метионин 0.202mg Какао-порошок
Фенилаланин 0.941mg Какао-порошок
Валин 1.177mg Какао-порошок
Гистидин 0.339mg Какао-порошок
Холестерин 54mg 0mg Какао-порошок
Насыщенные жиры 10.867g 8.07g Какао-порошок
Мононенасыщенные жиры 4.844g 4.57g Моцарелла
Полиненасыщенные жиры 0.509g 0.44g Моцарелла

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Моцарелла Какао-порошок
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Моцарелла
16%
Какао-порошок
Итоговая оценка минералов
66%
Моцарелла
339%
Какао-порошок

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моцарелла
Моцарелла содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Моцарелла
Моцарелла содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моцарелла
Моцарелла дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Какао-порошок
Какао-порошок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Какао-порошок
Какао-порошок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.797g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Какао-порошок
Гликемический индекс продукта Какао-порошок ниже (Разница - 3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Какао-порошок
Продукт Какао-порошок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients
  2. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.