Моцарелла или кисло-сладкий соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами моцарелла и кисло-сладкий соус?
- Кисло-сладкий соус содержит меньше калорий, чем моцарелла. В то время как кисло-сладкий соус содержит 150 калорий, моцарелла содержит только 280 калорий.
- Моцарелла богаче чем кисло-сладкий соус в фосфоре, кальции, витамине B12, селене, цинке, витамине B2 и витамине A.
- Потребность в фосфоре в ежедневном рационе на 74% лучше покрывает моцарелла, чем кисло-сладкий соус
- Моцарелла имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Cheese, mozzarella, low sodium и Sauce, sweet and sour, ready-to-serve в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +225% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7210% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3377.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +7385.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +3825% |
| Содержит больше МедьМедь | +192.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +13600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1400% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1689.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +666.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +140% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +55.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 524mg | 7mg | 74% |
| Кальций | 731mg | 10mg | 72% |
| Белки | 27.5g | 0.27g | 54% |
| Насыщенные жиры | 10.867g | 0g | 49% |
| Витамин B12 | 0.92µg | 0µg | 38% |
| Марганец | 0.761mg | 33% | |
| Селен | 15.7µg | 0.4µg | 28% |
| Цинк | 3.13mg | 0.09mg | 28% |
| Жиры | 17.1g | 0.02g | 26% |
| Витамин B2 | 0.34mg | 0.019mg | 25% |
| Холестерин | 54mg | 0mg | 18% |
| Натрий | 16mg | 371mg | 15% |
| Витамин A | 137µg | 1µg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.844g | 0g | 12% |
| Углеводы | 3.1g | 38.22g | 12% |
| Витамин C | 0mg | 8.7mg | 10% |
| Калорийность | 280kcal | 150kcal | 7% |
| Медь | 0.027mg | 0.079mg | 6% |
| Магний | 26mg | 8mg | 4% |
| Холин | 18.4mg | 2.4mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.509g | 0g | 3% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.053mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.048mg | 2% |
| Витамин D | 0.3µg | 0µg | 2% |
| Витамин D | 13IU | 0IU | 2% |
| Витамин B5 | 0.093mg | 2% | |
| Железо | 0.25mg | 0.21mg | 1% |
| Витамин K | 1.8µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 0.01mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.1g | 38.12g | N/A |
| Калий | 95mg | 99mg | 0% |
| Сахар | 1.23g | 18.75g | N/A |
| Клетчатка | 0g | 0.1g | 0% |
| Витамин B3 | 0.12mg | 0.187mg | 0% |
| Витамин B9 | 9µg | 8µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.5 г
Жиры:
17.1 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
49.9 г
Другое:
2.4 г
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +10085.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +85400% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +96.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1132.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.8% |
