Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моцарелла и Кориандр

Сравнить

Инфографика

Моцарелла vs Кориандр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 20% 46% 66% 75% 14% 21% 6% 56% 4.9%
Содержит больше КальцийКальций +991%
Содержит больше ЦинкЦинк +526%
Содержит больше ФосфорФосфор +991.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.2%
Содержит больше СеленСелен +1644.4%
Содержит больше КалийКалий +448.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +608%
Содержит больше МедьМедь +733.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~26mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 112% 50% 0% 17% 37% 21% 34% 34% 0% 775% 47% 7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +109.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +43.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +146%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1566.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +235%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +828.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +86.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +17122.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +588.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моцарелла Кориандр DV% diff.
Витамин K 1.8µg 310µg 257%
Фосфор 524mg 48mg 68%
Кальций 731mg 67mg 66%
Белки 27.5g 2.13g 51%
Насыщенные жиры 10.867g 0.014g 49%
Витамин B12 0.92µg 0µg 38%
Витамин C 0mg 27mg 30%
Селен 15.7µg 0.9µg 27%
Жиры 17.1g 0.52g 26%
Цинк 3.13mg 0.5mg 24%
Витамин A 137µg 337µg 22%
Медь 0.027mg 0.225mg 22%
Марганец 0.426mg 19%
Железо 0.25mg 1.77mg 19%
Холестерин 54mg 0mg 18%
Витамин E 0.15mg 2.5mg 16%
Витамин B2 0.34mg 0.162mg 14%
Калорийность 280kcal 23kcal 13%
Витамин B9 9µg 62µg 13%
Калий 95mg 521mg 13%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Витамин B5 0.57mg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.844g 0.275g 11%
Витамин B3 0.12mg 1.114mg 6%
Витамин B6 0.08mg 0.149mg 5%
Витамин B1 0.02mg 0.067mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.509g 0.04g 3%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин D 13IU 0IU 2%
Холин 18.4mg 12.8mg 1%
Натрий 16mg 46mg 1%
Углеводы 3.1g 3.67g 0%
Чистые углеводы 3.1g 0.87g N/A
Магний 26mg 26mg 0%
Сахар 1.23g 0.87g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
Содержит больше БелкиБелки +1191.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +3188.5%
Содержит больше ДругоеДругое +63.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +18.4%
Содержит больше ВодаВода +84.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
4% 84% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1661.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1172.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients
  2. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.