Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моцарелла и Круассан

Сравнить

Инфографика

Моцарелла vs Круассан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Содержит больше МагнийМагний +62.5%
Содержит больше КальцийКальций +1875.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +317.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +399%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Содержит больше КалийКалий +24.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +712%
Содержит больше МедьМедь +196.3%
Содержит больше СеленСелен +44.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +41.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +475%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +460%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1840%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1723.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +877.8%
Содержит больше ХолинХолин +110.9%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.8µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моцарелла Круассан DV% diff.
Кальций 731mg 37mg 69%
Фосфор 524mg 105mg 60%
Белки 27.5g 8.2g 39%
Витамин B12 0.92µg 0.16µg 32%
Витамин B1 0.02mg 0.388mg 31%
Железо 0.25mg 2.03mg 22%
Цинк 3.13mg 0.75mg 22%
Натрий 16mg 467mg 20%
Витамин B9 9µg 88µg 20%
Витамин B5 0.861mg 17%
Углеводы 3.1g 45.8g 14%
Марганец 0.33mg 14%
Витамин B3 0.12mg 2.188mg 13%
Селен 15.7µg 22.7µg 13%
Клетчатка 0g 2.6g 10%
Витамин B2 0.34mg 0.241mg 8%
Витамин A 137µg 206µg 8%
Калорийность 280kcal 406kcal 6%
Медь 0.027mg 0.08mg 6%
Жиры 17.1g 21g 6%
Витамин E 0.15mg 0.84mg 5%
Холестерин 54mg 67mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.509g 1.094g 4%
Холин 18.4mg 38.8mg 4%
Насыщенные жиры 10.867g 11.659g 4%
Витамин D 13IU 0IU 2%
Витамин B6 0.08mg 0.058mg 2%
Магний 26mg 16mg 2%
Мононенасыщенные жиры 4.844g 5.525g 2%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Калий 95mg 118mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 3.1g 43.2g N/A
Сахар 1.23g 11.26g N/A
Витамин K 1.8µg 1.8µg 0%
Триптофан 0.099mg 0%
Треонин 0.284mg 0%
Изолейцин 0.365mg 0%
Лейцин 0.623mg 0%
Лизин 0.329mg 0%
Метионин 0.175mg 0%
Фенилаланин 0.416mg 0%
Валин 0.41mg 0%
Гистидин 0.187mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +235.4%
Содержит больше ВодаВода +115.1%
Содержит больше ДругоеДругое +33.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +22.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1377.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +114.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~11.659g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients
  2. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.