Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моцарелла и Кумкват

Сравнить

Инфографика

Моцарелла vs Кумкват infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 19% 16% 32% 32% 4.6% 8.1% 1.3% 18% 0%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше КальцийКальций +1079%
Содержит больше ЦинкЦинк +1741.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +2657.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +95.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +244%
Содержит больше МедьМедь +251.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 5% 3% 0% 9.3% 21% 8% 12% 8.3% 0% 0% 13% 4.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +813.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +277.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +122.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +119%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +257.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +88.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.15mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моцарелла Кумкват DV% diff.
Фосфор 524mg 19mg 72%
Кальций 731mg 62mg 67%
Белки 27.5g 1.88g 51%
Витамин C 0mg 43.9mg 49%
Насыщенные жиры 10.867g 0.103g 49%
Витамин B12 0.92µg 0µg 38%
Селен 15.7µg 0µg 29%
Цинк 3.13mg 0.17mg 27%
Клетчатка 0g 6.5g 26%
Жиры 17.1g 0.86g 25%
Витамин B2 0.34mg 0.09mg 19%
Холестерин 54mg 0mg 18%
Витамин A 137µg 15µg 14%
Мононенасыщенные жиры 4.844g 0.154g 12%
Калорийность 280kcal 71kcal 10%
Медь 0.027mg 0.095mg 8%
Железо 0.25mg 0.86mg 8%
Марганец 0.135mg 6%
Витамин B5 0.208mg 4%
Углеводы 3.1g 15.9g 4%
Калий 95mg 186mg 3%
Витамин B6 0.08mg 0.036mg 3%
Витамин K 1.8µg 0µg 2%
Холин 18.4mg 8.4mg 2%
Витамин B9 9µg 17µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.509g 0.171g 2%
Витамин B3 0.12mg 0.429mg 2%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин D 13IU 0IU 2%
Витамин B1 0.02mg 0.037mg 1%
Магний 26mg 20mg 1%
Чистые углеводы 3.1g 9.4g N/A
Сахар 1.23g 9.36g N/A
Натрий 16mg 10mg 0%
Витамин E 0.15mg 0.15mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +1362.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1888.4%
Содержит больше ДругоеДругое +370.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +412.9%
Содержит больше ВодаВода +62%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3045.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +197.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients
  2. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.