Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моцарелла и Курятина

Сравнить

Инфографика

Моцарелла vs Курятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Содержит больше МагнийМагний +13%
Содержит больше КальцийКальций +4773.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +61.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +187.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.5%
Содержит больше КалийКалий +134.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +404%
Содержит больше МедьМедь +144.4%
Содержит больше СеленСелен +52.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Содержит больше Витамин AВитамин A +185.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +102.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +206.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Содержит больше Витамин EВитамин E +80%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +215%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6972.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +33.3%
Содержит больше ХолинХолин +258.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моцарелла Курятина DV% diff.
Кальций 731mg 15mg 72%
Витамин B3 0.12mg 8.487mg 52%
Фосфор 524mg 182mg 49%
Насыщенные жиры 10.867g 3.79g 32%
Витамин B12 0.92µg 0.3µg 26%
Витамин B6 0.08mg 0.4mg 25%
Витамин B5 1.03mg 21%
Полиненасыщенные жиры 0.509g 2.97g 16%
Селен 15.7µg 23.9µg 15%
Витамин B2 0.34mg 0.168mg 13%
Железо 0.25mg 1.26mg 13%
Холестерин 54mg 88mg 11%
Цинк 3.13mg 1.94mg 11%
Витамин A 137µg 48µg 10%
Холин 18.4mg 65.9mg 9%
Жиры 17.1g 13.6g 5%
Калий 95mg 223mg 4%
Медь 0.027mg 0.066mg 4%
Витамин B1 0.02mg 0.063mg 4%
Натрий 16mg 82mg 3%
Калорийность 280kcal 239kcal 2%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Марганец 0.02mg 1%
Витамин E 0.15mg 0.27mg 1%
Магний 26mg 23mg 1%
Витамин K 1.8µg 2.4µg 1%
Витамин B9 9µg 5µg 1%
Витамин D 13IU 2IU 1%
Углеводы 3.1g 0g 1%
Мононенасыщенные жиры 4.844g 5.34g 1%
Белки 27.5g 27.3g 0%
Чистые углеводы 3.1g 0g N/A
Сахар 1.23g 0g N/A
Триптофан 0.305mg 0%
Треонин 1.128mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0%
Лейцин 1.986mg 0%
Лизин 2.223mg 0%
Метионин 0.726mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0%
Валин 1.325mg 0%
Гистидин 0.802mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.04g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +25.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-785.7%
Содержит больше ВодаВода +19.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~27.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +483.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients
  2. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.