Моцарелла или латук посевной - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1930.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1638.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1706.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +2516.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +104.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +244% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +325% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +35.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +170.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +46.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +250% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +212.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6916.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +322.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 1.8µg | 126.3µg | 104% |
| Фосфор | 524mg | 29mg | 71% |
| Кальций | 731mg | 36mg | 70% |
| Белки | 27.5g | 1.36g | 52% |
| Насыщенные жиры | 10.867g | 0.02g | 49% |
| Витамин B12 | 0.92µg | 0µg | 38% |
| Селен | 15.7µg | 0.6µg | 27% |
| Цинк | 3.13mg | 0.18mg | 27% |
| Жиры | 17.1g | 0.15g | 26% |
| Витамин A | 137µg | 370µg | 26% |
| Витамин B2 | 0.34mg | 0.08mg | 20% |
| Холестерин | 54mg | 0mg | 18% |
| Калорийность | 280kcal | 15kcal | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.844g | 0.006g | 12% |
| Марганец | 0.25mg | 11% | |
| Витамин C | 0mg | 9.2mg | 10% |
| Железо | 0.25mg | 0.86mg | 8% |
| Витамин B9 | 9µg | 38µg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.3g | 5% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.07mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.509g | 0.082g | 3% |
| Калий | 95mg | 194mg | 3% |
| Магний | 26mg | 13mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.134mg | 3% | |
| Витамин D | 0.3µg | 0µg | 2% |
| Витамин D | 13IU | 0IU | 2% |
| Витамин B3 | 0.12mg | 0.375mg | 2% |
| Холин | 18.4mg | 13.6mg | 1% |
| Фруктоза | 0.43g | 1% | |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.09mg | 1% |
| Натрий | 16mg | 28mg | 1% |
| Углеводы | 3.1g | 2.87g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.1g | 1.57g | N/A |
| Сахар | 1.23g | 0.78g | N/A |
| Медь | 0.027mg | 0.029mg | 0% |
| Витамин E | 0.15mg | 0.22mg | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.059mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.084mg | 0% | |
| Лейцин | 0.079mg | 0% | |
| Лизин | 0.084mg | 0% | |
| Метионин | 0.016mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.055mg | 0% | |
| Валин | 0.07mg | 0% | |
| Гистидин | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.5 г
Жиры:
17.1 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
49.9 г
Другое:
2.4 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
2.87 г
Вода:
94.98 г
Другое:
0.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1922.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11300% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +275% |
| Содержит больше ВодаВода | +90.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~2.87g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.844 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.509 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.082 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +80633.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +520.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
