Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моцарелла и Лонган

Сравнить

Инфографика

Моцарелла vs Лонган infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше МагнийМагний +160%
Содержит больше КальцийКальций +73000%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +92.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +6160%
Содержит больше ФосфорФосфор +2395.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +180%
Содержит больше МедьМедь +525.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +142.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +55%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моцарелла Лонган DV% diff.
Витамин C 0mg 84mg 93%
Кальций 731mg 1mg 73%
Фосфор 524mg 21mg 72%
Белки 27.5g 1.31g 52%
Насыщенные жиры 10.867g 49%
Витамин B12 0.92µg 0µg 38%
Селен 15.7µg 29%
Цинк 3.13mg 0.05mg 28%
Жиры 17.1g 0.1g 26%
Холестерин 54mg 0mg 18%
Медь 0.027mg 0.169mg 16%
Витамин A 137µg 15%
Витамин B2 0.34mg 0.14mg 15%
Мононенасыщенные жиры 4.844g 12%
Калорийность 280kcal 60kcal 11%
Витамин B6 0.08mg 6%
Калий 95mg 266mg 5%
Клетчатка 0g 1.1g 4%
Магний 26mg 10mg 4%
Углеводы 3.1g 15.14g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.509g 3%
Холин 18.4mg 3%
Витамин B9 9µg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Марганец 0.052mg 2%
Витамин D 13IU 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Железо 0.25mg 0.13mg 2%
Витамин B3 0.12mg 0.3mg 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Натрий 16mg 0mg 1%
Витамин B1 0.02mg 0.031mg 1%
Чистые углеводы 3.1g 14.04g N/A
Сахар 1.23g N/A
Треонин 0.034mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0%
Лейцин 0.054mg 0%
Лизин 0.046mg 0%
Метионин 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.03mg 0%
Валин 0.058mg 0%
Гистидин 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +1999.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +17000%
Содержит больше ДругоеДругое +242.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +388.4%
Содержит больше ВодаВода +65.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients
  2. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.